生理が来てからも身長を伸ばす方法

今中2なんですが、私は6年の時に生理が来て、その時は145cm だったけど今は152cm まで伸びました！私がやっていた方法は、たったの4つ！①糖分を取りすぎない。糖分は取りすぎたら絶対に伸びません。お菓子やジュースはなるべく控えましょう。②姿勢を伸ばす。姿勢が1番大事、いつもより上の空気を吸うようにしてみましょう。③かかとに刺激を与える。かかとに刺激を与えると背が伸びるそうです。(看護師の母が言っていました)④無理な運動はしない。「運動すれば背が伸びる」と思っている人はとても多いですが、真逆です。部活をやっていれば、そのくらいが丁度良いです。 これらを毎日意識していれば必ず伸びます！一日3食しっかり食べて、しっかり寝る！これは基本ですね。一緒に頑張っていきましょう！

私も小６の時に来ましたが、その当時で145センチでした。 けれど、今は151センチでまだもう少し伸びそうだと信じます。

私も今日、生理が来た小6です。 私は今、160cmしか身長がなくて、将来は170cmほどになりたいと思っていました。 縄跳びいっぱいしたりしたら、背伸びますよ！

私は小5の時に生理が来ました。 その時は135～138cmくらいしか身長がなかったのですが、そんなに伸びていないけど今は141cmです。 縄跳びやバスケなどの足の裏に振動がいくスポーツなどをすると身長が伸びるみたいです…！ あ、でも縄跳びをした場合、足が太くなっちゃう(筋肉がついて)らしいので、縄跳びやった日の夜とかにマッサージしてから寝るって方がいいみたい…！

とりあえず、カルシウムとビタミン摂っているよ。あと、寝る前に空気をけるように足を動かしたり…!

私は、5年生です、生理がきています。プールをやると、背が伸びるよ！

牛乳とか運動をしたらいいと思います♪

こんにちは。今日整理が来た小５、ノンです。今は155㎝です。身長延びなかったら最悪ですね。ジャンプいっぱいしたり、牛乳いっぱい飲んだり、と頑張っていきたいと思います。お互い頑張りましょう！((ぴえん

生理が来た時は、小5の146.9cmでしたけど、今は、小6で150cmあります！なので、背が伸びないは、嘘だと思います！！ 心配でしたら、生理が来ていない間に、 『ジャンプ150回・牛乳を飲む』（背が伸びないなと思ったら） をやればいいですよ！

私、昨日生理来ました。身長は１５０cmで4月になったら中学生です。こんなに早いと思わず、スカートの丈3cm伸ばしました。でもネットでいろいろ調べたら、『生理が来たら身長が伸びなくなる』はデマだったようです。一日20回以上ジャンプしたり、牛乳を一日3回飲むなどありました。頑張っていきましょう!　　長文スミマセン！