生理が来てからも身長を伸ばす方法

こんにちわ。実は私も身長について悩んでいます。小4で生理がきて、その時は、136cmでした。せめて150cmにはいきたいんです。でも生理がきてからじゃ遅かったかも...と後悔してしまいます。あなたは150にはいけるかもしれません。ジャンプ系のスポーツ(バスケとかバレー)したら結構伸びるんじゃないでしょうか。 見ていただけると嬉しいです。

YouTubeで身長伸ばす運動をしたり、カルシウム、たんぱく質をとることが大事だと思う　　あと10時に寝る事が大事かな。

私は早く生理が来ちゃって4年生で来たの！その時の身長が137cmだったんだけど今5年生で142cmになったから！ぐっすり寝たり、よく噛んで食べるといいらしいよ！

こんにちは♪ ごりらうほうほです！ 自分も身長が低いので、 DHCの カルシウム+cbpっていうのを 飲んでいます。 牛乳や小魚などの カルシウムが含まれている 食材を摂取するのが いいと思います！

YouTubeで身長を伸ばすストレッチなどがありますよ 私も最近始めました。一緒に頑張りましょう！

色々な人を見てきたけど、伸びきってる人が多くて心配です。 でもみんなの投稿を見て、少し安心しました。 まだ146なので、カルシウムいっぱいとっていきたいですΨ( 'ч' ☆) せめて、160は行きたいですね！

私も今日たった今生理が来てまだ身長が140cmなので心配です。なので調べていてこのページに辿り着きました！色々な意見があってまた少し不安だけどみんなで頑張りましょう

僕今11歳6ヶ月で身長154センチです。今日起きたら突然なっていてびっくりしました。遺伝身長（？）が164センチでもう少し欲しいのでジャンプ1日150回や魚やバランスよく食事をとるなど牛乳できたら毎日飲もうと思ってます。色々不安ですが頑張っていきましょう☆

私は12歳の時に生理が来ましたが、そこから10cmくらい伸びました！ 今は15歳ですが、まだジリジリと伸びてます 14歳くらいまでは、遅くても11時過ぎには寝てました。（最近は受験があったので12時､､） 私の周りで身長がすでに止まってる子は、遅寝が多いです､､なので睡眠めっちゃ大事だと思います！ あと、アルギニンと亜鉛のサプリ飲んでます！

私は小学4、5年生で生理が来ました。当時私は145㎝でしたが現在は152、153㎝はあります。最近は妹に身長が近づかれ、差は5㎝程度しかないですが、牛乳などのカルシウムと睡眠をとると少しは伸びます。オススメはココアのように飲むことができるセノビーです。私もまだまだ伸びたいので一緒に頑張りましょう。