最後まで読んでくれるとうれしいです
私は最近少し体重が重くなり、おなかがでてきたなってなやんでます。 その原因は間食（おかし）です。 やめよう！そう思っててもおかしに手をだしてしまいます。 どうすればいいのでしょうか？ そこで私がしりたいのは、 ○おかしに手をださせなくする方法 です。 回答くださるとうれしいです
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
置かない買わない。
家にお菓子を置かない。買わない。が1番です。
メンソレータムのリップ
メンソレータムのリップを鼻の下に塗ると、食欲がなくなるらしいです！
同じだよ～
私もついつい食べちゃいます｡最近､このままではダメだと思ったので､お菓子は１日に１つしか食べないこと｡１口を小さく必ず30回噛むこと｡5分間以上は､食べるの禁止｡1週間に1回お菓子を食べない日をつくる｡ この4つを守っています｡参考になれば嬉しいです｡一緒に頑張りましょう!!!!
お皿を使おう！
お皿に食べる分だけ出したらどうかな？
私の意見は…
お菓子を食べることよりも、もっと楽しいことを作ってみたら？ 私も昔、同じようなことがあったけど、お菓子を食べるより楽しいことを作ったら、あんまりお菓子に手を出さなくなったよ☆
任せて！！！
私も友達とお菓子禁止してるよ！ でも、たまに食べたくなっちゃうんだよねw でわ本題！！！お菓子を食べたくなったらお腹を見るの！これ結構効き目あるよw自分のお腹(できれば猫背にして)を見てあっやばいなって焦るの、そのおかげでこのお腹をどうにかするにはお菓子を食べなければいい。と絶対思うから！自分のお腹を見る作戦は結構効き目あるから試して見てね！！ もう１つは、ご飯をしっかり食べること！それでもダメなら炭酸水を飲むかフルーツを食べる！甘味があるから飽きずに食べられるよ！ 後、お風呂上がりにヨーグルトを食べるといいって聞いた！そんくらいかな！ ぜひ試して見てね！！
