痩せたい………
私は最近、体重・体型が気になってきました(´д｀|||)。 太もももくそほど太いです。 なのでスカートなど着れず、ファッションが限られます。友達みんなおしゃれで細いです。 水泳の時など太ももが丸出しなので、それまでに体重を落として太ももを細くしようと思います。 誰か良いダイエット方法を教えて下さい。
みんなの答え
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私も同じ
私も同じでダイエットをやりたいんですが、続けられないです。 もし、おやつを食べたいときはユーチューブでasmrスイーツって検索して見たらおやつを食べていみたいだからいいですよ！
どんりょくしましょう。ダイエっとしますう
夜はご飯なし 土曜日、日曜日はたくさんあそんでいますよ。」 体育いしょうけんめいするようにがんばっています。 おかわりするときはおかずをおかわりするようにしていますよ 頑張りましょう
私も
私も太ももが太い。スカート履く時はロング靴下を履いて着たほうがいいよ。ランニングすると逆に筋肉がついて、筋肉を使わないと脂肪になるよ。ランニングよりストレッチ/柔軟のほうがいいと私は思う。
おしえます！
食事せいげんは、絶対だめ！ 身長が伸びなくなるかもしれないから。 一番いいのは、朝、昼、晩の3食以外 他のものを食べないということ。 学校から帰って来てもお菓子は控えよう！ あとしっかり運動することだよ！ 一番いいのは、ランニング20分ぐらい、することだよ！ 私も今、お菓子食べないようにしたり してるから、一緒に頑張ろうね！
答えます！
週二以上運動をする事が大切！ 食事制限は絶対にダメ(*_*) 炭水化物は、食べ過ぎなければ太らないし、もし心配ならウォーキングである程度はカロリーを消費できるよ！ お菓子は、グミなど噛みごたえがあるものなら顎が鍛えられて、顔が痩せるかも！ 私のおすすめは、良く噛んで飲み込まないガム！とりあえず、噛むことが大切です。 あとはマッサージです。お風呂上がりに太ももを絞るようにするのが痩せるらしい！ 着圧タイツなどを履いて寝ると、足が細くなるって言うのも聞いたことあるので、やってみてください！ 長文ごめんなさい！！参考までに
大丈夫
女の子は成長期になるとムクムクしてくるから成長してるってことだよ! ダイエット法はいかのお菓子とか噛みごたえのあるものを食べたり、ご飯を食べる時たくさん噛むと、脳が「お腹いっぱい」って感じて少しでお腹いっぱいになるらしいよ!
ダイエット
うちはあまり朝昼夜食べないな。ってか食べれない。だから結構痩せてきている。リバウンドしないようにしている事を紹介 ・おやつを食べない（食べ過ぎない、１日何キロカロリー食べるか決める） ・毎日体重を計る ・1週間に1回くらい写真を撮る（全体） ・運動 ~などやっています～
でも…
ダイエットもいいけど、 女の子は、赤ちゃんを生むためにも、 太ももは、太めの方がいいって友達が言ってたよ♪あまり子供 特に女の子は、 ダイエットしたら、体によくないから、 気を付けながらしなよ♪私も、太いけど、 気にしてない♪短パンも、スカートも普通にはいてる♪
こんな感じ
ごきげんちゃ！キラリ姫でーす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ・間食控え目 ・ゆっくり食べよう ・ストレッチ ・縄跳び ・お腹空いたら野菜 これをやろう！
♪♪
テレビで前、お米をもち麦（？）にしたら 痩せるってー
