生理がきました…
今日、初めて生理がきました。お母さんには、すぐ言えたのですが、まだ、一切なにもわかりません！！ 生理の時、こうしたらいい！とか、こういうものを持ってる！とか、する！とか、教えてください！
みんなの答え
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持ち運びは…
私は、ナプキンのもちはこびに ポケットティッシュ入れを使っています。 もちはこびに便利だし、人に見られても 大丈夫♪ 結構気に入ってます。
落ち着いて！！
まず、持っといたほうがいいものは… 生理用ナプキン（多い日用なども！！） 織物シート キラはこんぐらいだよ！！ あと、この暑い夏にプールに入れないのは辛いけど頑張ってね！！
え～っとぉ～
生理痛が、ひどいときは… 身体が冷えてしまうと血行が悪くなり、生理のとき、経血をうまく外に出せず、子宮を普段よりも収縮させようと、痛み物質のプロスタグランジンが分泌されてしまいます。そのため、腹部を湯たんぽで温めたり、身体を温める食べ物を意識してとるようにしましょう。
持ち物で言えば
ナプキンはポーチにいれて持ち歩く。 私は大きいポーチのなかにきんちゃくのちっちゃいポーチをいくつか持ってって２～３個ずつ持っていってます。最初はポーチを持っているだけで回りのめが恥ずかしいと思うけど、それならそこにリップとか入れていつも持ってればばれないよ！
安心してください。
生理のときは、ナプキン、ショーツをポーチ（奥行きがあるもの）にいれて持ち歩いた方が良いです。 私はまだきていませんが、知ってる方がほっとします。 参考になったらうれしいです。
えっと…
生理の時は、こまめにナプキンを変えた方がいいよ！ 多いときは、夜用のナプキンを使うといいよ！ あと、かたまりみたいなのが出るときがあるけど、皆そうだから、安心して！ もし、学校で急になったら、保健室に言って、ナプキンを借りたり、友達に借りたり、いつなってもいいように、準備しておくといいよ！ 頑張ってね！
必要なものおしえます！
必要なものは ･ナプキン(五枚ほど) お昼前には変えてね ･それを入れるもの 大きくなくて、持ち歩けるもの。 透けちゃダメだよ！ ･生理用の下着 ･手帳やメモ張 (使い途中でもok) いつきたのか書いておこう！ イベント等で予想出来るようにするよ！ ため口でごめんなさい！
