シャトルランの記録を伸ばしたい！
近い日に、20mシャトルランがあります。 最近は30回代と、6年生にしてはすごい記録も低くて、せめて40回は行きたいな～と思ってます。 また、シャトルランの音源にトラウマ持ちなのと、諦めが早いです！なので、この土日で体力を付けたいです。家、外で出来る練習法とかを教えてくださると嬉しいですヽ(・∀・)ノ とにかく記録を伸ばしたいです！また、嫌な人は大丈夫ですが、皆さんのシャトルランの記録を教えてください<(_ _)> よろしくお願いします。
みんなの答え
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喉痛くなるよね！
目標を決めたり・・・何かに追いかけられてるのを想像すれば頑張れると思います！ 小5の時43回と微妙な感じな私ですが今年は60回目指します！ お互い頑張りましょう！ ちなみにうちの学校は「トータル43回」とかの声女の人の声です
私は…
私はもう、やったのですが 1回目…46 2回目…46 3回目…55 でした！！ なんで、46から55になれたか？ 私は、1回目と2回目は一生懸命走っていました。 でも、しだいに疲れてしまい…結果は46。 だったら、ゆっくり走ればいいんじゃ？と思い… 間に合う程度にゆっくり走りました。 そして結果は55。 とっても嬉しかったです^^ もう一つポイントがあります。 それは、もう無理と思ったら頑張って5回走るということです。 私は、「50回いったから、もういいかな。」と思いました。 ですが、だったら後もう少し走ってみようと思いました。 なので、55回になれました。 良かったら参考にしてください^^ 長文、失礼しました。
52回
小5で、52回でした。 となりで走っていた仲の良い子についていこう！ って決心してやったら、去年より10回増えました。 あと、最初に50回はいこう！ って決めたんですよね。
えっと
小6のときは65回いきました。私は10点をとるために走りました。
大丈夫
ぼくは中１の時１１５回でした 普段は本とか読んでいるけれど１週間前ぐらいから朝走るようにして 最後の方まで残れました 頑張ってください
記録わぁ-
えっとねぇ- 今、小５で ６１回いきました のばし方は・・・ う～ん？ うちわァ-なんか毎回 テキト－に走ってるからよくわからんけど、目標までは、走る！ うちの友達に(女子)で・・・ ８０回いった人もいるよぉ－
最初が肝心
1回目の音楽がなったらすぐにあと100回走るんだーと心の中で言いながら足の速い人に負けずに突進して、2回目以降からは、あと50回[あなたの目標回数よりも多め]と心の中で言いながら走ると良いと思います。もちろん突進で。
有酸素運動
ひよりですU・x・U 中1になったらするんだけど、有酸素運動がいいんですよ♪ まず、自分にあった脈拍数に沿ったやり方をします。 詳しくわWebで(；´Д`
私の記録は、
私は、走るのが大の苦手で、中1になった今で21回です。 (小6で、18回でした。) だから私は、30回もいったこともありません・・・
シャトルランのコツ
↓↓シャトルランのコツ↓↓ ・最初のほうは余裕だからといって歩かないこと。 →歩いたほうが体力を消費する。 ・ターンするときは大きくUターンする。 知ってるのはこれくらいですかね。