足が早くなるコツは？

私は走り方が変とか言われるからフォームのことは何もアドバイスしてあげられないからフォームのことは違う方の意見を参考にしてください。そして私が思う速くなるコツは,腕をなるべく速く振ることです。すると速くなると思います。速く振れるようになるには、暇な時などでいいので立ったまま腕だけを速く振ってください!そしたらきっと速くなります。応援しています！

どーも三代目少女です。 「足が遅いから、足が速くなるコツを教えて」というお悩みですね。よし、おしえてあげましょう。 ・まずは、毎日運動をする。 ・足を中心とした筋トレを週に４回はする。 ・自分のクラスに足が速い人がいたらその人の走り方を見たり聞いたりしてみる。 ・腕を上下に速くふる。 「家でできる腕ふり練習方法」 腕ふりを上下にふり、それを１００回やる。 おふろあがりがおすすめ。 ・足は、おしりにつくぐらいはやくふる。 この方法をぜひ、使ってみてください。

まずうでをまっすぐにして速く動かせば速くなると思います。

こんにちわリリカル・マジカルです( *´艸｀) 足なんて遅くて大丈夫！ 勉強ができればOK！！！ 私みたいにО脚になっちゃうよ！！ 私、運動しないのにО脚なのよ・・・ｗｗ

陸上部のアエルです！ うーん、もしかして走り方がおかしいのかも(T_T) 体幹トレーニングオススメだよ！ あっ、あと腕も意外に大事なんだー！腕の振りかたはおへそのあたりに小太鼓があるイメージで、その太鼓を大きい音が鳴るように叩いてみて！(あくまでイメージ)太鼓を突き破って大きく手を振ってね！　じゃあ、走ってる時の腕の振り方になるでしょ？それが腕のコツだよ(*ﾟ▽ﾟ*) 足は簡単に言うと、もう手に合わせてタタタタタタタ！って音をあんまりたてないで動かします！(手と足は同時に動かすよ) それと、走ってる時の顔は気にしちゃだめだよ(私もすんごいことになってるらしいｗ) がんばれ！！

腕をよく振ればいいじゃないの。

ただゴールに向かってダッシュで走ればいいと思う。もしぬかされたら「おいこしてやるーー」って気持ちで走れば速くなるよ！ あと足をできるだけ伸ばしてたいせいを低くすることかなぁ？ 私はその2つを意識して走ってるよ！

みなさんこんにちは！モコさんでーす！ モコさんは、はしるのは、ビミョーなのです。(妹の方が速い) 毎日必ずわすれずに走って、努力するべし！！ そうすれば、はやくはしれるように、なって行くと思います。 モコさんの、意見もぜひ、参考にして欲しいです。

私は足は遅い方ではないですが、もっと速くなりたいって思った事があります。 お母さんは元陸上部でした。それで、聞いてみるみました。 その１、ふだん、走るときは、前かがみですよね、それを、上にひっぱられるかんじで、走る。その時、太ももはおへそくらいまで上げて走る練習を毎日１分くらい続ければ、足が速くなるらしいです。｢ただし、本番でこの走り方はしてはだめです。｣ その２、本番の時、長距離走の時は前かがみをして走るのはあまりよくないそうです。それで、手は、卵を握るかんじで。短距離走の場合、よーい、ドンの、よーいの時はゴールまたは、遠くを見る。姿勢は前かがみ。 それでは、参考になるとうれしいです。がんばってください！ 長文、失礼しました。

りんりんで～す。私が思うに、フォームがきちんとしていないんだと思います。まぁ、見てないからきちんとした指摘は出来ないけど… でも先生など家の人にフォームを見てもらい直してから練習するといいよ。あと体がくねくねしてたりどっちかの肩が下がってたり上がってたら体幹トレーニングがいいし、腕の振り方、足の上げ方にももんだいがあるのかも。私も足が昔遅かったけど体幹トレーニングとかしたら速くなれたよ。頑張ってみて！！！