記録が(泣)
私は陸上を習っています！種目は走り高跳びです。ですが自己新記録を出してから全然記録が伸びません(泣) そこでです。高く飛ぶためにジャンプ力をつけたいのですが、何か方法はありませんか？スポ－ツ経験ありの方よろしくお願いします！あっちなみに私ははさみ跳びです(☆Д★)∨
みんなの答え
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がんばれ
バーをおそれず 自信をもって とぶ
私も高跳びだよ
うちも高跳びやってます！ 今は中学一年生で県の大会に出場が目標！ うちも同じ悩みを持ってて苦労しています バネをつけるための練習方法は、 階段を踏切足でひたすら跳ぶ 縄跳び片足で１００回ずつ などがいいのでは？ また、そろそろ背面跳びもチャレンジしたら？ うちはそのおかげで１３０ｃｍ跳べてます！ 高跳び、がんばってね
私も～
私もです！走り高跳びを専門にしてて、頑張ってます。が、記録がのびません。大変だよねー。私は、足をあげるトレーニングをしたり、縄跳びしてます。129からのびません。
あしあげを！
私も、走り高跳びやってます！ わたしも、最初の方はすっごい調子が良くて自己記録最高を出せたり周りに負けないくらい調子が良かったです！ けど、最高記録出してからなぜか記録は下がっていきます。ついに、80cmがとべなくなったとき私は、みんなに笑われたりしているんじゃないかと思って不安になりました けど、女の子の体に近ずくと運動神経が悪くなると聞いたのでその時はしょっくでした… だから、上に高く飛ぶ想像してバーとかなしに飛んだり、縄跳びを真剣にやったり、足上げを何回もやりました。 体壊すギリギリまでやりました そしたら、足が高く上がるし体が軽くてびっくりしました！ やっぱり努力しないと人間の体はそうそう変わらないのでそう思いながら頑張りました。 おかげで1位取れました！
レンシュー
レンシューあるのみ
バネのちから
足のバネを鍛えてください まめにぴょんぴょん跳ぶといいですよ
それなら・・・
跳び方を変えれば？？ はさみとびだと、跳べる高さが限られてしまうから、背面跳びやペーロールにしたほうが、記録が伸びるよ。背面跳びは、練習なしで急に跳ぶのは危ないから、コーチによく教わってね★ ファイトッ！
はい
はい。私体育大好きっ(*^。^*) クラスで、得意な人にコツを聞いたらいいとおもうよ♪ 参考にならないかも・・・。
練習が一番!!!!!!!!!!!!!!!
練習が一番だと思うよ！o^)／ あと体操が良いらしいよ！ アキレス腱を伸ばす体操がオススメ!!! 私は跳んだ記録が、132.5だったんだあ！ コツはジャンプする時に、大きく足を開いて大股にジャンプ!!!!!!!!!!!!!!!! 私はこの方法で練習したら、結構、跳んだよ！ハピハピハッピーちゃんも、頑張っ!!
こうするといいよ
私の父が陸上部の顧問をやっています。高跳びは足の押す力が大切です。思いっきり地面を押してください。あと、足はピンピンにまっすぐにのばしてください。足の力を鍛えるため、走ったり筋トレも大切だと思います。頑張ってください！