卓球部！

1,準備体操と180度回転、台タッチ、早いスピードで足踏み？ 2,一本打ち 3, フォア打ち(機械) 4,ラリー 1年同士で 5,部内戦 1、2、3年ごちゃ混ぜで対戦 だいたい勝てないw 的な順番だよ 前は外周もしてたよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))きつかった…w

私ゎ、顧問への挨拶をしてすぐに始めます。 1.基本(フォアー、バック、バックツッツキ、フォアーツッツキの各ラリー)で、ローテーションでやります。 2.課題別練習 3.オール 4.先輩と合同の練習試合です。 明日、オリンピック選手のコーチとか何とかの人がきて、教えてくれるので1日練習ですっ！♪

私は、一年生なので、 ・筋トレ(腹筋・背筋・腕立て伏せ) ・フットワーク(反復横跳び) ・外周(約８００ｍを６周) ・素振り ・ボール拾い です。 でも、最近先輩が引退したので、ラリー練習等も始めています。

ぼくは、中学校３年間と高校２年間やっています。 今は、おもに５つのことをしています。 ★　ラリー　(フォアー,バック) ☆　サーブ練習　　(フォアー,バック) ◎　スマッシュの練習　(フォアーのみ) ●　試合形式　(　団体戦　) 　　試合形式　(　個人戦　) 以上の練習をしています。お互いに卓球を頑張りましょう♪

この間、卓球部を引退したばかりの中3です。 私の学校では、まずアップに体育館を15周。 そのあと、ダッシュを何本かしてそこから基礎練でした。 基礎練は、フォア・バック・つっつきを15分間ラリー。 そのあとはフットワーク（フォア・バック・回り込んでフォア）を10分間やります。 そこから課題練を15分間。 そのあとは、3球目攻撃の練習です。 つっつきの短いサーブを出して、浮いて戻って来た球をスマッシュで決める。 いろんな人と対戦できるようにローテーションも行います。 奇数の場合は、一人がサーブ練に入ります。 1年生や2年生に球出しをしてもらってスマッシュ練習などもあります。 そこから、実戦練習にうつります。 ・10対10 ・７対５ など、プレッシャーをかけた実戦練習が多かったです。 1年生は、２，３年の手伝いや3年の打ったスマッシュを手で取る（ボールになれる）練習もしていましたよ! 長くなってすいません。

はろぅ♪むーる*だよ！ 毎日、部活２時間＋夜連２時間しています！ 練習メニューは・・・ ・筋トレ、準備体操 ・基本練習(ラリー５０回ずつ) ・課題 ・３本目練習 ・試合 です！卓球って練習着可愛いし、やればはまるから大好き♪

卓球部の１年です。私の学校の卓球部は、ランニング(２周)、準備体操、ヨガ的なやつ、台タッチ、基礎トレーニング(フォア、バック、つっつきのフォア、バックのつっつき)、テスト、素振り、おとしてポン、ラリー、サーブ練習、試合の練習です。　　　長くて、練習時間は４時間か４時間半、短くて３時間です。けっこう、きついです。

ホォア、バック、ツッツキ、ゲーム練、機械使ったホォア、バック だよーー

俺らは基本練習-フォア-バック-ツッツキ-フォア・バック切り替え-ファルコンベリー-サーブ練習-試合-基本練習という練習を3年間ずっとしてきました。

私は、部活はまだですが、姉は中学生の頃に卓球部をやっていたのでお教えします。 部活時間は２時間。土日は練習試合・試合。ないときは休み。 腕を鍛える運動をして、ラリーの練習。 最後に対戦をして終わり。といった形だそうです。