シャトルラン
私の小学校では、６月に新体力テストがあります。 その中でも私は、シャトルランがとても苦手です ５年の時、３２回ぐらいしかできませんでした。 ６年生の平均を調べると、４７回となっています。 私は、４７回できる自信がありません。どうしたら、平均ぐらいになるでしょうか。 シャトルランのコツとかあったら教えてください！！！ たとえば、頑張って走って次が車で休憩してやるとかです。 そのほかにも、前日のおまじないとか、速くなる準備運動とか、 宜しくお願いします。
みんなの答え
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私、もっとひどいから
私もシャトルランが５月か６月にあります。 でも５年生の時、２９回という悲しい結果・・・ たぶんだけどあんまり平均なんて気にしない方がいいよ。 気にしすぎたら、記録、伸びないと思う。 目標だけ決めたらいいと思う
わたしも・・・
私も、周りと比べてうんどうができません。だから、いつもシャトルランは、あまりいい方では、ありません。 しかし、やはり、正ちゃんとおなじなのですが、努力することが、大切だと思います。例えば、毎日走るとか・・・(友達と楽しくランニング気分で)。 あまり、できない私が上から目線でアドバイスなんかしてすみません(> <) それでは・・・
そんな・・・
シャトルランにコツなんてありません。 やはり、努力が必要です。
私もです！！
私も小６の時は４７回でした(;´･ω･) でも中学になって部活を１年間やっただけで、７３回になりましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ 小学生なら昼休みとか２回ぐらいあるし、鬼ごっことかをして全速力で走ってみたらどうですか。気分もいいし、知らないうちに体力もついて足も速くなりますよ＾＾ おまじないとかはないので日頃の練習です！！ 一日５分間早めのペースで走ってみるとか方法はいくらでもありますよ！！ 頑張ってくださいo(>о<)o 応援してますよ＾＾
呼吸法
僕もシャトルランが大の苦手でした。 そこで体育科の先生に話を聞くと、「自分に合った呼吸法」が大事なのだそうです。 吸う・吸う・吐く「スー・スー・ハー」 吸う・吐く・吐く「ハー・ハー・スー」 吸う・吐く・吸う・吐く「スー・ハー・スー・ハー」 と言ったパターンでしょうか。 僕は最初の「スー・スー・ハー」で結果がだいぶ変わりましたよ。 難しいことではないので、ぜひ実践してみては如何でしょうか。
ＯＭＡは
おまじないは聞かないからとにかく練習
平均と言うのは・・・
平均というのは、６年生の人の「体重・身長」を、割り出して、計算をしたものを言います。だから、大丈夫。わざわざ、平均に合せる必要有りません。 もしも、みんなに笑われるのが、嫌だったら、練習をしましょう おまじないは、無用です。あと、前日の夜は早く寝ましょう 疲れをとっておくと、走しりやすくなりますよ！ 年下なのに、えらそうに言ってすみません・・・ でも、参考になると、うれしいです！
わたしは、
わたしは今、六年生です 五年の時は、５０回くらいしかできませんでした。 えっと、体力をつけるためには・・・。 水泳を習ったりするだけで、少し体力がつきます！ そして、友達と遊ぶときなどは、毎日走る遊びをする 鬼ごっことか。 そして、家の前？で走れるスペースがあったら、 シャトルランのように いったり来たりして、 やってみたら、どうですか！？ 参考になるといいです！