練習メニュー
私は小5から陸上練習をしようと思っています 小4のとき小学校で陸上練習していたんですがいまいちやり方がわかりませんでした なのでできれば経験ののある方でお勧めの練習メニューがあればぜひ教えてください お願いします なが文すみません
みんなの答え
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もも上げがいいよ
足を90度に曲げてこしまであげるんだよ。手をパーのかたちにしてめのもとまでもってくるのがオススメ。速くやらなくていいからゆっくりやるといいよ。
朝練
朝練がいいと思うなー。