ランニングについて
ランニングでいつも走っているのですが、息がすぐ切れてしまいます。 何かコツとかありますか? 回答お願いします!
みんなの答え
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オリジナル!
あんまり息を吸ったりしない。 これ、うちが考えたんだけど効果あったよ! でもあんまり信用しないほうがいいよ!他の子の回答を試してみよう!
腕
腕を振るといいそうですよ( ´ ▽ ` )ノ
調べてみると
腹式呼吸がいいらしいですよーー(^O^)
腕を振る
あまり大きく腕を振るのは変だけど、少し大きめに腕を振ってみては?
呼吸を変えてみて!!
呼吸を 吸う・吸う・吐くにするといいよ!