ハードルのコツ

私は、陸上で初めてハードルを走ったとき、競技が一番最初ということもあって緊張して、６台目くらいのハードルを飛ばなかったので失格になってしまいました。 あの時はすごく泣いて顔が腫れるくらいでした。 今はその時の自分に勝つために練習をしています。 よく考えて自分で答えを出してみたら、先生やコーチなどのハードルに詳しい人の話をよく聞くことが大事だとわかりました。 指導されたらそこを改善できるように努力する、これが大事です。 私も中二でありながらハードル初心者なので詳しいことはよくわかりませんがハードルという競技を好きになる事が一番の近道だとおもいます。

だいじょうぶです。　　　　 こつは、飛ぶ方の足のうらを前に向けて、着いて来る足のひざを，横に曲げります。　　 ハードルの手前でとぶのですが、ハードルは飛ぶのではなくまたぎます。 これを、少しずつでもいしきしてやればだいじょうぶです。

私は、小学校のハードルをやっています。 コツとしては、リード足をハードルより前にもってきて抜き足を、いかに早く前にもってくるかが大事です。 小学生の私がこんなこと言うのもおかしいですが、是非、自分のホームを確認してみて下さい。後、私がいつも先生から言われているのは、身体をもっと倒す事、そして抜き足をもっとしめることなどです。そのおかげで、私は、12秒36を出しました。

ハードルの脚の後ろから跳び、ハードルの出来るだけ、近くに着地するううううといいです

私は今中1でハードルやってます!!!私も最初 全然跳べなかったです…6年生だと難しいけど、 やっぱり上手な人のハードリングをしっかり 見ることです!!!3年生の先輩が県入賞する高レベルな 先輩だったので、とても勉強になりました!!!そのおかげで 区大会では優勝!!!市大会では5位!!!という好成績を出せました!!! あとは、ハードル1台目まで全力で走ることです!!!

こんにちわ、私も6年生でハードルをやっています 最初は私もハードルを走っても、ほとんどビリでした でも今は、がくねんの女子で一番速くなりました では、これからコツを教えます ・何も考えない ・ハードルを倒す気持ちで飛ぶ ・笑顔でにっこり これでできると思います 頑張って

私も、今、ちょうど練習中なんで、先生から教えてもらったことを教えます!!振り上げあしを早く下ろす。あと、なるべく低く、またぐように飛ぶ、ということです!!参考にしてください！！

私もハードルの選手です。経験が少ない私ですが、役に立てたら嬉しいです！！ まず、ハードルを飛ぶとき、飛んだ瞬間に足の裏を見せて飛ぶ。 低い姿勢で飛ぶ。 先生が、体がやわらかい人は、大丈夫って言ってたからお風呂後にストレッチをしたりするのもいいかも。

Hello！実郁(みくに)でっす。 ハードル経験者でっす。 うーん…アドバイスするとすれば、 足をできるだけ低くする！ そうすると、空中にいる時間が短くなって 速くなれると思いまぁす。

ソンナコト相談スル暇ガ アルノナラ、 練習シタホウガ イイト思ウヨ・・・? 頑張ッテネ！！ ワタクシモ 選手ナンデス・・・ウフフ。