しゅみみんなの答え:25件

ハードルのコツ

こんにちわ! 今度私の市で陸上記録絵会が開かれます。 私は、ハードルの選手として出場します。 私は、ハードルを倒した事は無いんですが、 どうしても、記録が伸びません。 そこで、ハードル経験者の方、 ハードルのコツを教えてください。

みんなの答え

辛口の答え

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抜き足

ぼくも陸上記録会でハードルの選手になりました。ぼくはよく、 「抜き足を腰の高さまであげろ。」 と言われます。そうしたら、ハードルをすいすい跳べるようになりました。 一緒に大会頑張りましょう!!


こんな感じ

高く飛ぶと遅くなるよ~


それな!!

最初の1台目のところを全力で走ることよ


足

オリンピック選手みたいに右足を伸ばして左足を曲げると、高さを調節出来るよ。 左足をお尻にくっつける感じでー


アドバイス♪

私も今陸上競技大会に向けてハードル頑張っています! 先生から言われたことは、 前傾姿勢で飛ぶ なるべくハードルの遠くから飛ぶ 頭を動かさず、中心をぶらさない… などです! 頑張って下さい! 応援してます~


やる気

ストレッチが、大切。 右足を前にだして左足を後ろにまげて、左手を右足、右手を、左足に、くっつけるかんじ ファイト(^O^)


ハードル

私、中1で最近ハードル始めました。3年でハードル専門の先輩がいて、いつも、飛び方をみています!やはりうまいひとのとびかたを参考にするといいと思いますまた、日頃からストレッチなどをしているといいと、思います!


絶対に大切!!

全力疾走が一番大切だと思います。 あと手を振ることも大切です。 あとは何も考えないことが一番! 陸上競技頑張って下さい。 私も出ますのでお互い頑張りましょう。


コツ

ハードルは、跳ぶときにいかに頭の位置を変えないかが 大切です。


それわね・・・

できるだけ、大きく一歩を踏もう! 最初のハードルまでに約8っ歩1台目と2台目のあいだは3歩で行ってみよう! はじめは怖いけど、練習するうちに慣れるよ。 あとは、しっかり腕を振って走ろう!


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

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ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

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