ハードルのコツ
こんにちわ! 今度私の市で陸上記録絵会が開かれます。 私は、ハードルの選手として出場します。 私は、ハードルを倒した事は無いんですが、 どうしても、記録が伸びません。 そこで、ハードル経験者の方、 ハードルのコツを教えてください。
みんなの答え
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抜き足
ぼくも陸上記録会でハードルの選手になりました。ぼくはよく、 「抜き足を腰の高さまであげろ。」 と言われます。そうしたら、ハードルをすいすい跳べるようになりました。 一緒に大会頑張りましょう!!
こんな感じ
高く飛ぶと遅くなるよ~
それな!!
最初の1台目のところを全力で走ることよ
足
オリンピック選手みたいに右足を伸ばして左足を曲げると、高さを調節出来るよ。 左足をお尻にくっつける感じでー
アドバイス♪
私も今陸上競技大会に向けてハードル頑張っています! 先生から言われたことは、 前傾姿勢で飛ぶ なるべくハードルの遠くから飛ぶ 頭を動かさず、中心をぶらさない… などです! 頑張って下さい! 応援してます~
やる気
ストレッチが、大切。 右足を前にだして左足を後ろにまげて、左手を右足、右手を、左足に、くっつけるかんじ ファイト(^O^)
ハードル
私、中1で最近ハードル始めました。3年でハードル専門の先輩がいて、いつも、飛び方をみています!やはりうまいひとのとびかたを参考にするといいと思いますまた、日頃からストレッチなどをしているといいと、思います!
絶対に大切!!
全力疾走が一番大切だと思います。 あと手を振ることも大切です。 あとは何も考えないことが一番! 陸上競技頑張って下さい。 私も出ますのでお互い頑張りましょう。
コツ
ハードルは、跳ぶときにいかに頭の位置を変えないかが 大切です。
それわね・・・
できるだけ、大きく一歩を踏もう! 最初のハードルまでに約8っ歩1台目と2台目のあいだは3歩で行ってみよう! はじめは怖いけど、練習するうちに慣れるよ。 あとは、しっかり腕を振って走ろう!