運動不足で・・・。
わたしは小学五年生です。 五年生になると、勉強が少しずつ、大変になってきて、このごろ、あまり、運動不足です。 だからか、おなかが・・・でてきてしまいました。 なので、何か短時間でいきぬき＆運動できるオススメの方法が、あったら教えてください。
みんなの答え
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お勧めは...
私のお勧めは、サイクリングです。辛くないけれど、きちんとした姿勢で自転車をこぐと、痩せますよ!! byホワイトフルーティ
少しの運動o(^▽^)o
＼(^o^)／Hello＼(^o^)／ 柚(^ω^三^ω^)菜【ユナ】 だよん＼(^o^)／ 少しの運動だけでだいぶちがうかも!! ストレッチトカ? 普通の体育の準備運動みたいなのでいいから。 あ、あと準備運動を本気でやったら結構運動になるよ!! 短時間なら、腕回すとか、ちょっと屈伸とか? あと、ウチ的には、お風呂上がりの柔軟がオススメ!!!! (ただのウチの習慣ですが 笑) 参考になったら光栄ですッ! ☆ちーちゃんのhappyを願います☆
頑張って下さい！
学校の休み時間に友達と、外でたくさん遊んではどうでしょうか。 楽しい＋体動かせる＋遊んだことで学ぶこともある で、一石三鳥ｗ 頑張って下さい。
ファイト
私も小学５年生です。その気持ちわかりますよ。私はロングブレスダイエットを頑張っていますよ。PCで｛ロングブレスダイエット｝と検索すると簡単にできる方法がのっていますよ。そんなにつらくはないので頑張ってみてください。
ゲッタマン体操がgood！
スタードラフト会議でぽっちゃり芸人が、やってたんだけど・・・ 朝晩５分やるだけ！一週間で１０㎏痩せたそうです！ でもちょっと太っただけなら効果ないかも・・・ あと３０秒間おなかをへこませるのも効果的！浅く息をしながらだよ 勉強も運動も頑張って！
がんばれ！！
私は、犬を飼っています。それで、毎日２０分くらい歩いています。だから、３０分くらい早起きして、ウオーキングしたら？？おススメ！！
同じです！
わかります。私もそんなことがありました。。。。でも毎日すこしずつ腹筋、背筋を毎日回数を増やしながらがんばりました！これ、効果抜群です！やってみてください！
縄跳び
縄跳びはどうかな？ 縄跳びだったら腹筋とかよりも全然きつくないしｼﾞｬﾝﾌﾟするから背も伸びるよ！ もしちーｃが痩せたいと思うなら１日100回以上はやらないと痩せないぉ！ だから頑張れ！
フラフープ！
フラフープ！くびれができるし、上手くなればフラフープしながら歩けるから、ながらでできるよ。特技にもなるしね！1石2鳥だよ★☆
ストレッチやランニング
授業や勉強などをしたあとに、足をぐーっと 伸ばそう！普通のストレッチとかもグッド(^_^*) 暇なときとかに、少しランニングするとかでもいいんじゃないかな？ 役に立ったらウレシイです！