３キロ、、、。
１月に「新春マラソン」といって３キロ走らなければいけません。私はみんなに比べると体力はないし、もともと走るのが苦手です。実際に走るコースの近くに親戚の家があるので、今度練習に行きます。速く走れたほうがいいのですが私は完走することで精一杯だと思います。なので、できるだけ疲れずに楽に走る方法を教えてください！あと、寒いし、緊張で体がガチガチだと思うので、走る前にするストレッチとかリラックス方があったら教えてください。そのほか、疲れず楽に走れる方法があったら何でもいいのでお願いします！
みんなの答え
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色々
体力をつけたいなら、サッカーをするのはどう？ うちはさっかーを習っているから、体力はあるよ。 それに、サッカーは足も速くなるよ。 うちはサッカーをやり始めてから、足がすごく速くなったよ。
自信を持って。
練習に行くって気持ちがあるだけでもすごいよ！ たくさん練習すれば体力もついて疲れにくいんじゃないかな？ 練習するだけ結果はついてくるから自信を持って走れば 自然とリラックスできると思うよ！ マラソン頑張れ！！
早くなくても大丈夫さっ
タイトルどうり早くなくても、たとえ歩いてしまっても、最後まで完走できれば友季愛ちゃんの心の金メダル。 私なりですけど、ペットや友季愛ちゃんの好きなもの大切なものが、脱走し、それが前の人だと思って追いかける。前の人をぬいたら、また前の人をぬいたら、またまた前の人をぬく。それを繰り返すといいよ。 走っているときの注意点 １ 走っている途中後ろを見ない。見てる途中足が遅くなってしまうよ。 ２ はじめは早くしない。はじめを早くしてしまいすぎるとあとで体力がなくなってどんどんぬかれてしまうよ。 ３ 目標の人を決めておく。私は目標の人について行ったら順位が早くなってたよ。 友季愛ちゃんが友季愛ちゃんの心の金メダルが取れるよう応援してるよ。 長文ごめんね。 がんばってね。
息が大事
これは、先生からきいたはなしなんですけど。息の仕方は、ふっふっはーふっふっはーという様にしたら、いいです。
同じ～～！
ぁみも、12月に、「龍王マラソン」って言うのがあるんだぁ・・・。 友季愛ちゃんと一緒で、走るの苦手だし、体力ないし…。 この前、部活で下見に行ったときは、ビリじゃなかったんだけど…。 これからもっと寒くなると思うから・・・。 1つ！ しっかりストレッチする。 2つ！ カイロを背中に貼っておく。 3つ！ 景色を見ながら走る！ 疲れない方法なんてないから、せめて気を散らすｗｗ 似たもの同士。マラソン頑張ろうね♪
ガンバ！！
そういうのは、「長距離コツ」とかで検索すると、とてもいい情報がゲット☆できますよ！！ マラソン大会頑張ってねヽ(^。^)ノ
だいじょーブイ！
そんなに気にしなくても大丈夫だよ！！ それに、そうやって心配していると よけいに疲れるんだよぉー! 心拍数が上がっちゃうの。 だからといって、疲れずに走るのはムリだと思います! 誰だって、疲れてるんだし… … 速く走りたいならー… いつも、前の人をぬかす勢いでいくといいと思うよ♪ ちなみに私は明日マラソン大会なのデス↓↓
リズム！！
リズムが大事だと思うよ！ 私も走るのがニガテで....... 友達と話しながら行ったらリズムが作れて いいと思うよ！ 後、曲をくちずさむ（おもいうかべる）と リズムがもっと出てきて好きな曲だったら テンションもあがるし思ってたより早く走れるかも！！ 早くよりも完走のほうが大事なんだけどね 笑 頑張ってください！！
☆:*ﾏﾗｿﾝかｧ…*:☆
(8P'vq`∞★)･ﾟ･｡⊇ωﾚ=千ヮぁ ∮Dear∮⇒友季愛ﾁｬﾝ ﾏﾗｿﾝかｧ…ぁたしもﾆｶﾞﾃだなｧ～(笑 楽に走れる方法ゎｧ…ぅ～ん…(*UωU艸)― 自分が疲れにくぃと思ぅﾍﾟｰｽで最初ゎ走るｺﾄヵﾅぁ?? ﾏﾗｿﾝぉ始める前ゎｧ準備体操(ﾗｼﾞｵ体操)ﾄヵで体ぉ温めるとｨｨかもｫΣ(♪*'ω0艸) ⌒!! ﾏﾗｿﾝ大会、(∮+'3p圉q) §fightｯｯ§ ∮From∮⇒★友(´ω`)香★ ε(*´・∀・)з゛βуё βуё"ε(・∀・｀*)з
がんばって！
走る前にしっかり運動したほうがいいですよ！ 寒いのでいきなり走ると体がびっくりしちゃいます！ 次に、、、走るときはかかとから足をつけて走ると、 足がつったり、痛くなったりしませんよ！ 完走できるように一生懸命頑張ってね☆