速く走るコツ

私は、バスケットに入っているので2位です! 友達が持久走得意なので、ずっとついていったら、2位! 持久走得意な、子がいたら、その子についていこう！

私は、バスケットに入っているので2位です! 友達が持久走得意なので、ずっとついていったら、2位! 持久走得意な、子がいたら、その子についていこう！

私は今小6です。私は今実際に持久走大会の練習があってます。私は2位です。ます最初にとばしすぎないことです。最初は最後らへんでペースを上げれると思ったら前の人をを追いかけるようにしてどんどん抜いてみてください。

速く走るには、前に自分の好きな物があると思ったり、貞子どかテケテケどかめちゃくちゃ怖い幽霊が追いかけてくるとおもえばいい。あと、息は[はいて、はいて、吸って吸って]でオッケー！走り方は最初は、普通のペースで最後にラストスパート。あと、力を抜いて走る。

長距離より、短距離の方が得意なわたしですが、 持久走大会では、小さめの歩幅で、 足の回転をみんなより少しだけ 速くするように走っています。 体をしっかり鍛えて、自分の 速度についていける体を作ることも大事だと思いますよ。

私は持久走、運動会での長距離6年間ずっと1位です。 トレーニングは体力をつけることです。体力をつけると息切れもなくなりより早く走れます。毎日少しずつ走るといいですんね。友達などと鬼ごっこをするのもいいでしょう。そして何よりも気合です。足が速いと走るのが楽しくなりますよ。がんばってください。

どうもひーろーです。　　　　　　　　　　 長距離は、特に呼吸が大切です。 僕は、『すっすっはー』を一定のペースで繰り返しています。 ･･･とは言っても、呼吸はひとによってちがいます。 自分11位ですけど、3位もとったことあります。 友達からは、早いといわれます。 腕もしっかり振りましょう。　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　 ぜひ試してみてください。 お役にたてたらうれしいです。

考えるだけでおなか痛くなるんでうよぉ・・・・・・・・・

私は走るのが苦手です(￣^￣)ゞ特に短距離が(Ｔ＿Ｔ)(足が短いから) でも、かなり高めの目標を立ててます!!!「例.トップ3には、入るぞ!!!」など 去年は6位だったので… 12月に持久走大会があります。なので今から一日2kmは必ず走ってます！ だから皆さんも目標を立てると良いとおもいます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

短距離：スタートは、腰を低く下ろす。 足の動きを早くするか、大又で走る。 または、どちらもすると超早い。 ゴールは、「線より向こう！」と、思っておく。 長距離：スタートは、腰を下げなくて良い。 リズムよく（0,3秒に一回ぐらいのペース）、 呼吸はゆっくり 鼻で吸って口で吐く。 最初は普通に最後は本気。 どうですか？僕はこんなふうに走ってます。