人に感情移入しすぎちゃう、HSP
現在中1（女）のかいせんどんです！
私には、高三の兄がいるのですが、その兄がHSP？らしくて。 私は13年間一緒に生きてきて知らなかったんですけどね、、、 HSPっていうのは、簡単に言うと、他の人の気持ちに感情移入しすぎちゃう？みたいな感じらしいです。 病気ではなくて、気質？というか。 例えば、友達が落ち込んでたら、自分までずどーんと落ち込んじゃう、みたいな感じ。 兄は、高三なので、受験があるわけです。 今まで、勉強まったくしなくて、ゲームばっかりで、親も頭をかかえていたのですが、この前お母さんと話し合って、そのHSP？のことを吐き出してくれたみたいで。自分でも気づいてたみたい、、お母さんもなんとなくわかってたそうです、、 それで、なんとか、勉強を頑張ると言う方向にいったそう。 私の話になっちゃうんですが、学級委員とか部活のことで限界？迎えてこの前夜中泣いちゃったことがあって。 その時も、兄はすんごい落ち込んでたとききました。何も知らなかった。 こういう人には、どういうふうに、接したらいいのでしょうか。 もし、HSPの方がいらしたら、どう接してもらえると嬉しいのか、教えていただきたいです。
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声かけ大事
ぽてぽてにゃっ！白猫です(｀・ω・´)
私は、日頃からの声かけが大事だと思います。 家族が落ち込んでたり泣いてたりするのを唐突に見てしまうと、 お兄様も驚いて心が乱れてしまうと思うんですね。 だから普段から日常的に、 「私が困っているときはお兄ちゃんを頼るから、お兄ちゃんも私を頼って」 「私は感情をさらけ出す時もあるから、お兄ちゃんも我慢しないで」 と言い続け、家族が落ち込んでる所を 見てもある程度穏やかでいられるよう、心の土台を作ってみては。 あとは悩みをフランクに言える環境であれば、 お兄様も過ごしやすいんじゃないかな？ 小さな悩みやストレス、不安をあえてすぐ家族の皆に共有するとか。 いきなり大きな重荷を背負ってる所を見せちゃうとお兄様も同じように 抱えちゃいますし、小分けにするのが一番いいと思うので！ それから、約束するとか。 お互い気分が落ちたときは、2人や家族で お出かけしたりして、発散に繋がることをしよう。みたいな。 気持ちが落ちたらすることを、家族間のルールや定番として 考えておくのも心が楽になる効果がありそうです！ では～！かいせんどんさんに 幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★