垢抜けるには！！
垢抜けたいです！あと可愛くなりたいです！ 今やってることは、給食の白米半分の量にする、朝と夜はストレッチする、2km歩く、筋トレ週に3回ぐらいす、です。 早く寝たり、肌と髪を綺麗にするのはまだできていなくて、ニキビがいっぱいあるので、肌と髪をきれいにする方法を教えて欲しいです！ あと、全体的に痩せたいので（特に顔と足とお腹）、おすすめの筋トレやダイエット方法？も教えて欲しいです！ 皆さんがやってる垢抜け方法を1つでいいので教えてくださると嬉しいです！！
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垢抜け！
-`兎結_Uyu´- #ヘアケア&コスメ好き よろしくねん. ୨୧---Main topic---୨୧*
筋トレは、ルセラの筋トレと足パカがおすすめ! でも、顔に利くかはわかんない...! ニキビは、私はビオレのマシュマロホイップの緑色(ニキビ予防)のを日頃から使ってて、 本当になかなかニキビができない 笑 できても、かなり早く治るのでおすすめ! あとは肌を必要以上に触らない、こすらないことかな! 髪はたくさんあるので箇条書きにするね!(すみません、長くなるけど最後まで見てくれたら嬉しい!笑) _シャンプー前にブラッシングする _トリートメント、ヘアマスクを使っている場合は洗い流す前に乳化する _タオルドライはやさしく!! _速乾ブラシでときながらドライヤーする _最後には冷風をする かな! 髪の毛をきれいにするのは、8割がお風呂でのケアだから大切にする!! 残りの2割は、自分に合ったヘアケアをすることとヘアアレ前のブラッシングとかかな~ ちなみに私の愛用ヘアケアグッズは、finoのヘアマスク! 700~800円台で買えるのに大容量で、使用感もめちゃいいのでおすすめ~! 少しでも参考になればっ ୨୧---Finish---୨୧* でゎ.