テスト中に首が痛くなる💦
『こんにちは♪楽音で~す🍒𓈒 𓂂𓏸』
今回はいつもと違って相談です！ .⋆𝜗𝜚𓂃🎀𓈒𓏸本題 𓏸𓈒🎀𓂃𝜗𝜚⋆. 最近期末テストが続くのでずっとテストなんですよ！ ずっと問題を見てといてると首が痛くなります。 少しでも改善する方法とかがあったら 教えて欲しいです！😭 🍀︎✮*｡ﾟまたねっ.ᐟ.ᐟ✮*｡ﾟ🍀︎
みんなの答え
辛口の答え
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首！
˚ʚ✞ 紺匂恥羽 ✞ɞ˚ ꒰ঌ 桃恋_もっちゅ～♡ ໒꒱ (こんにちは) 楽音ちゃん、いつも本当にありがとう～！꒰ঌ( ˊ ˘ ˋ )໒꒱ ニクネ귀엽다～♡ (可愛い) ずっと書いたりしていると首が痛くなるよね…！ その気持ちすっごく分かります！ ՞⸝⸝> ༥ <⸝⸝՞ 例えば👇🏻 【目線をあげる】 紙やノートが低いと、首が前に倒れやすいです。 下敷きや薄い本を使って、書く面を少し高くしてみてください。 【肩の力を抜く】 無意識に肩が上がると、首もこわばります。 書き始める前に、肩をすんと落とす意識を持つと楽です。 【ペンを強く握りすぎない】 力が入ると、腕から首まで緊張しやすいです。 少しゆるめに持つだけでも違います。 『姿勢のコツ』 「項目」➳《意識すること》 「頭」➳《あごを軽く引く》 「背中」➳《丸めすぎない》 「肩」➳《すくめない》 「ひじ」➳《机に軽く預ける》 「紙の位置」➳《体の正面に置く》 こんな感じかな！ ぜひ試してみてね𓂃𓈒 𓂂𓏸໒꒱ テスト、頑張ってね！応援してるよ～！ ˚ʚ✞ 咲夜奈蘭 ✞ɞ˚ (さよなら)
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