お腹を鳴らさない方法教えて！
いつも学校で給食前の3、4時間目になるとめっちゃお腹なっちゃうんです！1回じゃなくて10回はなる（泣） 対処法知ってたら教えてください！
みんなの答え
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私もある！
対処法は朝ごはんたくさん食べる！あとお腹がなりそうならお腹をおさえるか、静かになっていないときに鳴らす（？）かな！私もよくあることだから仕方ないよ！対処法はあんまり役に立たないかもだけどごめんね。バイバイ！૮꒰ ˶• ༝ -˶꒱აﾉﾞ
超共感！うちもだよ笑、てかたぶんそれみんなじゃない？
ゆーめいさんこんにちは！ 中３女子受験生の、のこのこばあむです！ うちもです笑 でもゆーめいさんのちからになりたいので調べてみました！！⇩
4時間目あたりの静かな教室でお腹が鳴るの、本当に恥ずかしくて焦るよね……！マジで共感です。授業中でも先生や周りにバレずに、簡単にできる対策が以下です⇩ ① お腹が「鳴りそう！」と思ったら、お腹を「膨らませる」 お腹が鳴るのは、胃がギュッと縮んで空気が押し出されるかららしい？だから「あ、鳴りそう…」と思ったら、お腹をグッと限界まで膨らませるorお腹に力を入れて、数秒息を止める！胃の動きがストップして、鳴るのを防げるんだって。 ② 背筋をピンと伸ばして、背中（腰の上あたり）をトントン叩く猫背になっていると胃が圧迫されて鳴りやすくなっちゃう。背筋を伸ばして、腰の少し上あたりを手のひらでトントンって軽く叩くと、胃のけいれんが収まって鳴りにくくなるよ！ ③ 朝ごはんに「腹持ちが良いもの」を食べるもし可能なら、朝ごはんにパンではなく「お米（おにぎり）」を食べたり、バナナやヨーグルトをプラスするのも◎ これだけで4時間目まで胃が持ちやすくなる！ 恥ずかしいときはあえての「お腹空いたアピール」で、鳴ったあとに小さく「お腹空いた～」って言っちゃうのも手だよ（笑）。試してみて！応援してるよ！