不安になったとき、どうやって気持ち明るくしてますか？
こんにちは、かいじゅうです！
最近めっちゃいろんなことで不安が膨らんで悩んじゃうんですよね。 例えば、なんかちょっとした体の変化？みたいなので変な病気じゃないかな、病気だったらどうしよう、とか友達とかに嫌われちゃったかな、あの行動、言動って傷つけてないかな、良かったかな、みたいな感じで最近めっちゃ色々と不安で、 皆さんはこんな感じで悩んじゃったとき、どうやって気持ちを明るくさせてますか？ 「私だったらこう思って気持ちを明るくさ(落ち着か)せてますよ！」みたいな感じで教えてくれると嬉しいです！！ 答えてくれたら嬉しいです。この文の意味がよくわかんなかったらすみません、、回答待ってます！
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現実逃避、、、
こんにちは！ダンボールです！
自分の場合は本が好きなのでひたすら読みふけって、とにかく現実逃避して一旦不安から逃げちゃいます。やっちゃったことに関して悩んだってしょうがない！次からは絶対にやらないでおこう！って思っ眼張って切り替えるよ。
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