最近太ってやばいです。
最近ご飯をたくさんたべて家族に馬鹿にされるんですけど見返したくて、ダイエットしたいんです。 バレずに静かにできる痩せれるダイエット方法ないですか?食事制限ももちろんします。そこもご指摘あったら嬉しいです。
みんなの答え
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食事を抜いたり、極端に減らしたりしない方が良いよ
こんにちわ~ ティアラ👑です! 年下から失礼します
ご飯は少し減らして、肉、魚、卵、 豆腐+野菜をしっかり食べる ジュースやお菓子を減らす 毎日少し多めに歩く 急激に痩せようとしない 家族に言わずに生活習慣を変えるの はOKですが、 「バレないように食べない」 やめたほうがいいです