太ってきた ぴえん
コンチワーりんごです！ ワンピースをショパンで3着買ってもらったー
タイトルにも書いてある通り私、太ってきちゃった！ 気になりすぎてやばいし、親にも言われた！ だれかいいストレッチとか知らない？ それと良ければ心のケアもお願いします！（いじめられてるので・それとショパンが着られなくなる）
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
大丈夫！
思春期は太りやすいから大丈夫！ 一応痩せる方法教えときます！筋トレとか！ ねじり腹筋 簡単！腹筋で、起きあがったときにねじるだけ！調べてみてね！ 空気いす これも簡単！いすに座ってるときにちょっと浮かせる！ 私も最近太ってきてます、、、 いじめは頼れる大人か、いなければスクールカウンセラーや相談する電話？みたいなやつで相談してみて！一人じゃないからね！
いろいろー
対象方 1おうち50回回る 2朝ごはんしっかり食べておく 3おやつを我慢する 頑張ってーーーーー
体重は減らないけどお腹の見た目ならこれ！
こんちゃ！ ひなまめだよ！
まず、大きく息を吸って、なるべく限界まで息を吐きながら、お腹をへこませて！浅い息でお腹をへこませた状態を15秒～30秒そのままキープする、それが辛いなら、お腹を凹ませるだけでOK歩きながらやるとスーパーオーケー これのいいところはお腹の中の筋肉(インナーマッスル）が鍛えられるのと、臓器の位置が正しい位置に戻る、一石二鳥！これを見ている痩せたいみなさんもやってみてね！
太もも痩せならこれ！
こんにちは！りんごちゃん！ 求めてないかもだけど私は太もも痩せのツボについて説明するよ！ ガチでこれ痩せるから見て…
まず、足の指をギュッとひっくるめてね！そして凹んだところを上から下に力を入れて手の指で押してね！ これ毎日するとガチで効果ある！
ストレッチ!!
Youtubeとかで、「痩せるストレッチ」とか検索すると、だいぶ出てくることがあるよ!!それで私も痩せたから、おすすめ!!
共感……
どもっ！日向ぼっこだぁ！ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ はじめましてりんごちゃん！ あー……太ってきたんだね！ りんごちゃんは小四？小3？ 小四なら一緒かな！ わたしも、最近太ってきたの…… 夏休みって、太るピークだし…… おすすめストレッチ ・床に寝転がって、足をパカパカする ・↑のカエルみたいに ・ランニング こういうのしたらいいと思う！寝る前とおか、お風呂入ったらしてみて！ えっ、いじめを受けてるの？ 大丈夫？まずは、第1に頼れる人に相談してみて！ わたしは心のケアは苦手だから、参考にならなかったらごめんね！ 頑張ってね！
つらいね
こんにちわ～ ティアラ👑なのだー
いじめる側が悪いし、 体型であなたの価値は決まらないよ 毎日5分だけ： 背伸び 20秒×2 前もも、もも裏を左右20秒 仰向けで膝を抱える 30秒 痛くない範囲で、 ゆっくり呼吸してね！ 私の弟も毎日これやっているよ! 食事を抜いて無理に痩せようとせず、 散歩や好きな音楽で少し動くくらいで十分です！ いじめは、信頼できる大人に、 起きたことを具体的に話して！ あなたは一人で耐えなくていいよ！
