燃え尽き症候群
相談を見つけてくれてありがとうございます！
先日、 部活を引退した中学三年生です。 部活を引退して3日ほど経過したのですが、 心にぽっかり穴が開いたようで、 勉強やら何にも手をつけられません。 引退するという選択は、 三年生全体で話し合ったことですし、 自分もこの選択を望んでいました。 しかしいざ引退してしまうと、 部活に戻りたい...と思ってしまい 泣きそうになってしまうのです。 そこで質問です。 ¹ すでに引退した方々は引退してからどのようにして勉強モードに切り替えましたか？ ² この寂しさはどれくらい経ったら薄まりますか？ 質問に対する回答だけでなく、 共感や励ましの回答だけでもうれしいです。 誤字脱字等あったらすみません。 回答よろしくお願いします。 ＃吹奏楽部 #引退 #卒部 #受験生 #中学三年生 #勉強
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少しづつ、切り替えていこう。
中3、水泳部だった者です。
部員全員の仲が良かったことや、8年間の水泳人生に一区切りついたことも相まって、最後の大会が終わった時には「もう終わってしまったのか」と僕もボケーっとしてました。とにかく喪失感がエグかったです。(T ^ T) 勉強についてですが…「部活での情熱を勉強に入れろ」とか言いますけど、急に切り替えるのは出来るわけがないので、5分だけでも、なんなら30秒でもいいから勉強。小さなことから始めていってみてください。ちょくちょく部活一緒だった友達とラインで話したり息抜きも大事です。数日は無理せず。 寂しいと感じるのは、やはりそれほど部活に没頭して頑張っていけたのだと思います。すぐに無理に打ち消そうとしなくて大丈夫。ポジティブに、ここまで頑張ってきた自分を褒めてあげてください。 ある程度落ちついてきたら、本格的に勉強に切り替えていきましょう。部活での過酷を乗り越えてこれたならきっと置き換えれるはず。 所々上から目線みたいになっちゃってますがお許しを 受験に向けて、一緒に頑張りましょう！ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／