話を聞くときに頷きすぎてしまう

こんにちは 質問です🙇‍♂️

質問や話すのが少々苦手な分、 聞き手としてしっかり相手の話は聞かなければならないという思いがあました。 相手にはちゃんと聞いていますよ と伝わるように、 話を聞くときは少しでもいいから頷くようにしていました。 ですが、最近は頷きすぎではないかなと心配になっています。 大勢で1人の話を聞く時より 面と向かって、対面で話を聞く時の方が頷きは多くなっている、 そんな気がします。 声には出さないものの、 例えば面接で相手の目を見るときや、資料に目を落としているときも、うんうん、うんうん、とずっと首を縦に振ってしまい 途中で今頷きすぎていないか？ 視覚的にうるさいかな？と心配になりグッと堪えたり 頷きの大きさを意識的に変えたりはするのですが、、 やはり多い気がします。 もし、よろしけば 首を動かすこと以外で「しっかり聞いています」と相手に伝えるために、みなさんが工夫していることがあれば教えてほしいです。((｡_｡彡