体のいろいろ(男子はNG。)
どうもこんにちは犬が大好きわんこです!
5つ質問! 1つ目二の腕が少しタプタプ問題 2つ目太もも太すぎ問題 3つ目足が臭くなったらどうしよう問題 4つ目胸がひらたすぎる問題 5つ目痩せすぎて嫌だ問題 どれでもいいので対処法を教えてください🙏 できれば続けられるものでお願いします!!
みんなの答え
辛口の答え
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こんなのはどう?
こんにちは!相談のるよです!
①二の腕&太もも:テレビ見ながら対策 二の腕バイバイ:腕を後ろに伸ばし、手のひらを天井に向けて「バイバイ」と細かく振る。 太もも挟み:座っている時に、膝の間にクッションを挟んでギュッと10秒キープ。内ももが引き締まるよ! ②足の臭い:お風呂で10秒予防 指の間を洗う:お風呂で足を洗う時、手の指を足の指の間にグッと入れて1本ずつ洗うだけ。これだけで雑菌が消えて、絶対に臭わなくなるから安心して! ③胸が平ら&痩せすぎ:3秒ポーズ 合掌(がっしょう)ポーズ:胸の前で両手を合わせて、お互いに3~5秒ギューッと押し合う。胸の筋肉が育って、ふっくら健康的なメリハリボディに近づくよ! どれも寝転がったり、お風呂に入ったりしながらできることばかり。まずは今日の夜、お風呂で足の指を洗うことから始めてみてね!応援してるよ!
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