睡眠時間を長くする方法を教えて！
今年受験生の奈季咲です！ そんな奈季咲から質問させてください☆
早速本題いきまーす♪ ＜本題＞ 睡眠時間を長くする方法ってある？ なんでこんなことを聞くかというと、 自己紹介に書いた通りで受験勉強が忙しくて、 ねる時間が遅くなってしまうんです！ 受験生や受験が終わった人に質問したいんですが、 どうやって睡眠時間を長くしていましたか？ ぜひ教えてほしいです！ ＜終了＞ では～
みんなの答え
辛口の答え
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寝る時間を決めよう！
限界高校生
就寝時間を決めるのが良いと思います。寝る時間になったら、やっていることをやめて寝る。慣れてくると生活リズムも整ってくることでしょう。 睡眠時間はとても大切です。忙しいようなので8時間睡眠は厳しいかもしれませんが、寝られるならばそれに近い時間眠るのが良いと思います。眠ることは脳の回復の手助けになり、日中のパフォーマンスに大きな影響をもたらします。精神的にも安定するので、受験に対する不安やストレスも軽減される可能性があります。 私自身も今年は受験生として頑張っていますが、やはり眠らないと授業も身に入りませんし、改めて睡眠の大切さを思い知る毎日です。 長文となりましたが、最後まで読んでくれたら嬉しいです。受験頑張ってくださいね。応援しています！
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