この気持ちをどうすれば軽くできる？

こんにちは おそらです

私は元不登校です。 今は別室登校していて教室に入れるように頑張っています。 私が別室登校し始めたのは5年生の半ばで今6年生になって気持ちが大きく変わってできる事が増えたり自信がついたりクラスの皆に会うのが怖いけど皆に近付ける機会には自分から近寄ってみるとか最近は別室登校し始めて久しぶりに教室に入れて皆と同じ空間で授業を受ける事が出来ました‎…TᴖT 教室の皆は私の事別に深く考えてないと思うし悪く思ってないと思うけどそう自分に言い聞かせてもクラスの皆を怖いって思っちゃう自分が嫌で皆にとって授業をクラスメイトと受けるのは当たり前でも、私にとって大事で楽しくてクラスメイト全員がそろって授業受けられたのが久しぶりで嬉しい気持ちでいっぱいでした、！ でももうすぐ修学旅行。 不安がいっぱいあって皆といる事にまだ慣れてない自分が泊まったりするなんて到底出来ないと思います。 だからキャンセルしました。 ここで前にも同じような内容で相談した事があったんですが｢私は行かなかったから行かなくても大丈夫！｣など肯定的な意見が多くて、でも先生は長く学校にいるけど行ってない人は見た事ないって言っていました。 1番不安な事は劣等感です。 絶対行かなかったらあぁ、行けば良かったとか皆と同じ思い出が作れなかったのは自分だけとか思うのは分かってるけどそれ以上に不安がたくさんあって、悩んだ結果行かないって決めたのは自分だし、掃除で移動してる時同じクラスの子が男女で楽しそうに話してて自分のクラスは男女同士も仲良くて私はその教室の中に入ってないし、授業で他愛のない話で盛り上がったりしてる輪の中に自分はいないんだ、とかクラスの皆で共通してる話題とかクラス内で流行ってる何かもクラスの皆があだ名で呼び合ったり楽しそうに話してるのを見ると自分だけ違う空間にいるみたいで私がいると皆に気を遣わせるし辛いです。 それから更に修学旅行で友達同士の仲も男女の仲も深まっていくと思うし私が知らない思い出も皆は増えるし皆と過ごした時間は自分だけ少ないし全部自業自得だとわかっているけどこの気持ちをどうやって軽くすれば良いですか？