情緒不安定さについて

ここの掲示板の大半の人より年上だと思うのに恥ずかしいんですが、情緒がすごい不安定なことに悩んでいます、、(T . T) 嬉しい気分で過ごしていた数分後には、もう気分が沈んでいます。逆も同じです。 今日学校けっこう楽しかったー!って思って次の日学校行ったら 私存在しなくていっか誰にも好かれてないし結局　みたいな脳内になってしまいます。 多重人格的なことではないと思うんですが、自分が確立できていないっていうか､､これがいつも通りの状態！みたいなのがないんです。 けど逆にいいこともあるんです！！立ち直りが早いこと！嫌なことがあっても癒される動画とか見てすぐ、別に大丈夫か！って思えるんです。大体次の日には他のことでいやになってるんですけどね(;_;) 同じことで悩んでる人いますか？？ この悩みに対する意見も聞きたいです!読んでくれてありがとうございました(_ _)