どうしても直したい

はじめまして！！ 本題☆ 些細なことでイライラしたり、泣いたりすることが何回もあるんです、。 まあ最近のことで言うと、おばあちゃんに｢桜見に行こうよ｣って言われたんですけどね、 俺は嫌だったけど！！嫌って言えなくて、ね。。 で、しつこく言ってくるおばあちゃんに｢俺だって行きたいよ、でも体が言うこと聞かねぇんだよ｣って心の中でおもって、！ もしイライラ度がMAXだったらこうなりますね 実話でまじで最近。姉｢そのグループ嫌いだから。｣俺｢思うのは勝手かもしれないけど口に出すのはやめて欲しい。｣そう。俺には推している歌い手グループがあるが、お姉ちゃんが、嫌い と何回も言ってきてうざいです。え？？これは流石にあるか。うん。誰でもありました。 ということです。 と言ってもキレたいわけでも泣きたい訳でもないのにこうなるって訳ですね。 誰か直し方？みたいなの教えて貰えると嬉しいです