生理中でもやりやすい運動教えて！
やっほー、菜乃花です( ・∇・) ･:*+.\\(( 本題 ))/.:+ 最近、初生理迎えました(^o^)／！ それで生理来る前は運動していたんですけど、 ちょっと生理前の運動は生理中にはきつくて…。 だから、生理中でもやりやすいような運動教えてください！ ちなみに体力はあまりない方です…。 回答お願いします！
みんなの答え
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ヨガ系とかどうかな？？
こんにちは！花音だよ！！ 生理中は激しい運動は控えたほうが良いから、ヨガ系とかどうかな？？ ヨガ系以外はスクワットとか！！！ スクワットはするだけで... ・下半身の筋力強化や筋肥大 ・体幹の強化 ・基礎代謝の向上 ・血行の促進 ・冷えやむくみの改善 ・肩こりや腰痛の軽減 ・美肌効果 ・スポーツのパフォーマンス向上 ・日常生活のパフォーマンス向上 のような効果があるよ！！是非試してみてね！！
生理!おめでとう!
こんちゃ!^‥^∩ おもちねこだよん!∩^ω^∩ おもちねこも最近生理来たよー!o(^-^)o 初生理おめでとう!(o^^o) 生理中はダイエットはNGだよー! まぁちょっとジャンプするぐらいなら大丈夫だよ! ばいにゃんっ!∩^ω^∩(^^)／~~~
せいり
やほ！ニッコニコだよぅ(*･ω･)ﾉ ♪───Ｏ（はじめ）Ｏ────♪ まずは初経おめでとう！ 生理のときや生理の前後は運動は控えた方がいいんじゃないかな...？ だけどストレッチはやって損は無いと思う！ ストレッチするだけで体って変わるからね...！ 生理中に体をほぐしといて終わったら運動したらいいと思うよ！ ばいばぁい(*･ω･)ﾉ
おめでとう！！
こんめむー！久しぶり投稿のゆーなだよー！ ー本題ー 初生理、おめでとう！！大人への第一歩だね！！ それはそれとして… 軽い運動といったら、これだよ！！ ・ストレッチ ・リラックス(運動？) っていう感じが私の答えです。 ーfinishー どう？菜乃花ちゃんのお役に立てたかな？生理中の激しい運動は控えてね！ 世界のみんなが幸せでありますように！ それじゃ、ばいめむー！
