生理前 情緒不安定にならない方法
私は生理前になると必ず情緒が不安定になります。小さなことでとても不安になります。それから常にイライラしていて、酷いときだと親や友達に嫌な態度を取ってしまったりです。一番困るのはとても涙脆くなることで、外で泣いてしまったりします。 「それって性格の問題じゃない？」と思ったかもしれませんが生理が来ると落ち着いてくるので、少なくとも生理が関係していないことはないと考えています。 どうすれば治りますか？そういう薬などあるんでしょうか？ それか、成長するにつれて勝手に気持ちが落ち着くものですか？私的にはどんどん酷くなっている気がします…。 回答よろしくお願いします。
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私もです！
こんにちはー ましゅまろです!! 私も生理前になると、情緒不安定になります。 なんか、涙が止まらなくなったり、いろんなことに不安になったり、何もやりたく無くなってしまいます。 私は情緒不安定になったらいつも、気持ちを紙にいっぱい書きだしてます！ これをすると、結構すっきりするのでおすすめです！ お互い、がんばりましょう！
同じです
どうみゅい！みゅいです 同じだ～私の場合は生理が始まる前に半分病んだみたいな感じになってた 何をしても不安、何をしたらいいかわからない、が初めての生理が来るまでずっと続いてた 今は落ち着いてます 私は昔、あまりよくはないと思いますが 思い込むこと を大切にしていました。大丈夫、怖くない とか、イライラするけど仕方ない、無視 などと自分を励ますように言葉をかけたりしました すると意外と心が軽くなったりします！
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