痩せたいのに食べちゃう

こんちゃ！わたあめですっ！ 早速本題いきますっ！ わたあめもおんなじで、どんどんおかしたべちゃう！ ダイエットするにしても、外にはでたくないって思っちゃうよね！ だから私はお風呂の時間を大切にしているよ！ あとは、、おかしを目に見えるようになると、つい食べちゃくなっちゃうから、おかしを買わないようにしてるよ！！ アイスとか食べるのは月１くらいにしてる！！ 最近は体型維持できています！！ ばいあめ！

こんちゃ、ゆあだよー！ 【本題】 まじそれな！ゆあもお菓子毎日めっちゃ食べちゃうからどうすればいいか困ってる(´；ω；｀) ＊ダイエット未経験者だか少し！＊ ・食べた分だけ運動をする？ ・なるねぇのダイエット動画いいと思う ・湯船につかって汗をかく！ やえのちゃんも成長期だと思うから過度なダイエットには気をつけてね！ ゆあも体型コンプレックスだからいっしょにダイエットがんばろ！ 長文すまん(-_-;)そんじゃ、ばいゆあー！

鈴涼夢とかいてリズムとよむよ！ 仲良くしてねっ！ しなくていいよ！ だってやせるかやせないかって遺伝で90%くらいきまるやん？ うちもっと肉つたくても胃下垂でがりがりなんよ 今のうちに食べときな！ ばいる~♪

こんもあーもあちだよ 早速 1運動ゲームで体動かそ 2お菓子の代わりにナッツやカニかま食べよ 3移動は自転車か歩き 4ご褒美は月1 年下が失礼しました

こんにちは、みのちゃんです。 食事制限や過度な運動はやめた方がいいと思います。 身長がとまるし、生理も来なくなるという、体に悪いことが多くあります。 適度な運動なら、健康にもつながるし、ダイエットにもなるので、一石二鳥です！ 特にランニングは痩せます！ 食事制限をしないというのは、ご飯を2食にしたりとか、極端に減らしたりしないということを意味します。 お菓子を抜くのは全然大丈夫です！ でも、まななさんも言ってるけど、ダイエットをするとストレスで余計に太ることもあります。 じゃあ、またねー！

育ち盛りだと思うので、無理して制限する必要はないです(体重が標準の範囲であれば)お菓子やごはんを食べる時、早まらずにゆっくり噛むと満腹感が出ると思います。早食いの人は太りやすいです

こんにちわー、まーろんです(^_^)v お菓子って食べると止まらないよね…← でも無理に量を減らさなくてもいいと思いますっ! 食べた分運動すれば大丈夫です(*^^)b それじゃぁまたね☆彡

まなです。 私がやってること紹介します！ 運動 .ウォーキング 30分or1時間 .縄跳び 30分 .ダンス 筋トレ、ストレッチ .腹筋 .脚を上げて腹筋 .スクワット .ツイストクランチ .エア自転車こぎ .脚パカ を1日100回 .なるねぇさんの足パカソーラン 1日×3セット .開脚 5分 .脚上げ 5分 食事 .17:00以降は何も食べない .お菓子やアイス、揚げ物などは食べない .ジュースやコーヒー、紅茶など飲まない .フルーツとヨーグルトを朝毎日食べる .夜は炭水化物を少なめにする .よく噛んで食べる .朝白湯を飲む .お水を1日2L飲む その他 .湯船に15分浸かる .22時までに寝る 参考になったら嬉しいです！ 長文失礼致しました。

こんにちは～まななです あくまで私の意見です ダイエットはやめたほうがいいと思います ダイエットをすると ストレスで余計太るとおもいます それよりも楽しいことをたくさんすると良いです もしもダイエットをするなら 無理しないでください 年下から失礼しました。 がんばってください。