太ってきたかもしれない…
こんにちは 生理がきてもう少しで2年くらいなのですが、身長がとまってしまいました。 去年の9月から身長はほぼ変わっていないのに体重だけずっと増えていって… お腹も肉がついてきちゃったし、顔にも肉がついちゃってるし… ダイエットをやってみたいのですが、小学生でもできるダイエット方法ってありますか？ 本当に最近そのことで頭いっぱいなので、良かったら教えてくれると嬉しいです。
みんなの答え
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痩せるには…
こんにちは！ありです！ 私はなるねえって方の動画を参考にしています！ YouTubeで見れます あと、おやつはゆで卵だけにしました そしたらちょっとは体型変わりました！！ なるねえの動画はポジティブになれるので見て損することはないと思います！！ お互い頑張りましょうね！
私はこれで痩せた！
毎週土曜日、日曜日はランニングをするようにしました！(3kmくらい) お菓子を食べてもランニングすれば勝手に痩せますよ。ガチで。 食事制限などは極力控えて運動をするようにしましょう！ 私はランニングで鳥を見ることがひとつの趣味になっています。楽しみながら続けられる運動を頑張りましょう！
教えるね！
こんにちは！小6のりんかだよ！私の痩せる方法を教えるからぜひ参考にしてね！ まず私が痩せるためにしていることは、夜ご飯を食べすぎないこと！ 夜はほとんどカロリーを消費しないから、食べすぎるとそれが脂肪になっちゃうよ。 また、お菓子やジュースを2日に1回にするとかもいいと思う！ 次に、さっき紹介した方法を実際にやっている私の身長体重を教えるね！ 去年(5年生)→151cm 43kg 肥満度＋1.0 今年(6年生)→157cm 45kg 肥満度－6.3 去年と比べて痩せた！肥満度を求めるサイトがあるから、調べてみてね！
