リストカットをやめたいけどやめれない。
中2女子の真彩です。よろしくです♪ 私はリストカットをやめたいけどやめれなくて困ってます。9月ごろに担任の先生にバレて辞める約束をしたにも関わらずまたやってバレてを繰り返して今3回目です。依存してしまっていてやめれません。SC（スクールカウンセラー）の方とも話していますがなかなか解決につながりません。やってる理由は血を見ると安心するからです。そしてリストカットに依存してしまっているからです。どうすればやめられますか？アドバイスや共感の言葉、待ってます！
みんなの答え
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実は私も…
まくらです 一緒ー！私も辞めらんないの 私の場合、1ヶ月に何本切るって決めてる！ だんだんと少なくする感じ？ そしたらいつの間にか切らなくても良くなると思う！ 今私は1ヶ月に2本切るって決めてる！ んじゃ
それな！
コトコトです！ リスカ依存したら辞めれないよね😭私も一緒 やめようと思ってもまたやってまうし、永遠にループしてるかんじ でも、少しずつ減らして行くつもりだから一緒に頑張ろ！
めちゃくちゃ共感
こんにちは！りゃーぅです( ｀・0・)ﾉ リストカットって依存しちゃうとなかなかやめれないですよね、、、。りゃーぅも困ってます、 よく聞くけど、血を見て安心するんだったらうでに赤ペンでぐしゃぐしゃーってするといいらしいですよ！ 精神的になんかあるようだったら親に精神科に連れて行ってもらえるか聞いてみたらどうでしょうか！以外に普通の病院だしいろいろ分かることもあるかもですよ！ みんな簡単にやめられたらそんなに苦労しないと思うし、無理しないで徐々にやめていけるよーにお互いがんばりましょー！！
共感
僕もリスカするで。やめろとは言わないけど少しずつ回数を減らしていきや。血を見ると安心するのならなんか赤い絵の具？血のりとかを見てみたら？
だいじょーぶです
みのです。 私も同じなんです。 私はカッターで切るとかじゃなくてひたすら自分の皮膚をめくってそれに安心感を覚えます。 血が出ていても気づかないし色々複雑です。 自分が軽度の皮膚炎なこともあってやっぱり掻いてしまい親に叱られたりすんだけれどもやめられませんこれはもうじぶんで頑張って行くのしかないと思います。 お互い頑張って治していこうね！ 応援しています♪
依存先を変える
リストカットは1時的なストレス発散に行うものだと思うので、そのストレス発散を絵を描いたり音楽を聴いたり歌ったりできたら良いと思います！ この世界にはいろんなものがあるので、リスカしながらでも少しずつたくさんのものに触れて、自分の楽しめるものを探していけば良いと思います！