夏休みに垢抜けたい！！
初めまして！想音です！よろしくね♪ タイトル通り、夏休み中に垢抜けたいです！！ 具体的にはダイエットや足痩せです！ 骨格ウェーブに効くダイエットや足痩せ教えてください！！ ご回答よろしくお願いします！！
みんなの答え
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おすすめです！
私も夏休みなどの長い期間に痩せたいなと思っていました。 おすすめは、なるねぇさんです！ 気軽にできるので調べてみてください！
こんにちはLUNAです！
自分は［トレぴな］っていう人の動画を見てるよ！骨格ウエーブの自分でも足痩せとかは3日くらいでましになった！その人足以外にもお腹痩せもあるからぜひ見てみてね～参考になると幸いです…気になることがあったら全部答えるよ！垢抜けならお任せして
足痩せたいですよね、、、
めろんでーす！ 本題 私も足痩せしたいです(T_T)足痩せのストレッチを教えてほしいとのことですよね！ まずですね、横向きで寝たままの状態になり、下側の手は床の頭の方に伸ばします。次に横に寝たまま、下側の足を曲げ上側の足を手で持ち、息をはきながら少し後ろに引っ張ります。太ももは床に並行になるように意識して10秒～15秒ほどキープします。このとき足は引っ張りすぎず、気持ちよく伸びていることを感じましょう。これ結構いいので使ってみてください！ またキズなんで会いましょーね！
私も頑張る！
ヤッホー、るるだよ♪ 私は、筋トレもいいと思うけど、 筋肉が付きすぎると太く見えちゃうのね． だから、筋トレ+マッサージが、 いいと思うな♪ 参考になったかな？ じゃ、またね♪
私も垢ぬけ中！
こんにちは！抹茶です 今私も垢ぬけ中です！ ♯本題 １なるねえの足痩せ ２トレぴなの下腹痩せ ３顔痩せ 骨格ウェーブに似合う服とか参考にして！ うちも骨格ウェーブ ４お風呂入る前髪をとかす 5二の腕痩せ、腕痩せ ６太もも瘦せ ７朝、夜顔を洗う〝化粧水大事！〟
