5分間縄跳び
今日体育で5分間縄跳びをやったのですが、足が途中で何度ももつれてしまい最低評価になってしまいました。 もう一度このテストをやると思うので、縄跳びで足が疲れない効率的な跳び方を教えてください。
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縄跳びのコツ
初めまして。どーなつです^ - ^ ーー本題ーー 5分縄跳び疲れますよね… 足が重くなるっていうか まず一定のペースで跳ぶこと 走る時と一緒です 跳んだ時つま先で着地つま先で跳ぶ かかとを付けてしまうと 全体重が乗っかるので最悪怪我します 最後は軽くジャンプ!! 高すぎず低すぎず ちょうどいい高さで跳ぶといいですよ~ ーー それじゃあまた
軽く
ドスン、ドスンって感じで力を無駄に入れてしまうと疲れちゃうかもしれない！ 適度に力抜いて軽く跳んでみよ！
縄跳び！
こんにちはあおです！年下からすみません。縄跳び５分間って結構疲れますよね。疲れにくい方法としては跳ぶ時にあまり高く跳ばないことだと思います。縄に引っかからない程度跳ぶと体力もあまり減らないのでいいと思います。次のテスト、頑張ってください！
縄跳び！
はろーはろーえぶりわん ペチレモン＠予備軍系女子です ∞本題∞ 手を軽くまわして軽くジャンプするの。 そうすると疲れないし、風のように（？）とべるよ。と 試してみて！ 参考になればいいな！ではまたね！
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