なわとびとべるコツを教えてくださーい！！

いや、自慢ではありません！事実です！ ～本題～ ①あやとび ・縄が頭を越えたら、臍の前で大きく腕を交差させて跳ぶ。腕を交差したまま、手首の動きでなわをまわす ・縄が頭を越えたら、腕を開き始める ・腕を開いたら、前跳びをする。 ②交差跳び ・縄が頭を越えたら、身体の臍の前で大きく腕を交差させて跳ぶ。 ・腕を交差したまま、手首の動きでなわを回す。 ・大きく腕を交差したまま、２回目以降のなわ回しと跳躍を続ける。 ③サイドクロス ・両グリップを持った左右の手を近づけて、体の前で×を描くようになわをまわす ・右サイドの床に縄をついた後、右手を上にしてクロスさせて縄を跳び越します ・跳び越した後、左右の手をまとめて、左サイドの床になわをつくのです ④二重跳び ・正しい姿勢で跳ぶ。そのまま姿勢を保つ。(正しい姿勢は背筋が伸びていて、目線がまっすぐ) ・空中で二回拍手する ・バランス感覚を片足跳びで養う fight！「はやぶさ」等もできるから困ったら相談してね！

３サイドクロスの飛び方 まずは両グリップを持った左右の手を近づけて、体の前で×（ばつ）を描くようになわを回す ②右サイドの床になわをついた後、右手を上にしてクロス（交差）させてなわを跳び越し、 跳び越した後、左右の手をまとめて、左サイドの床になわをつける という飛び方!! まずは１・２・３・１・２・３（続けていく）のは結構レベル高いので何回かに １回に飛ぶ、という練習から始めたらいいと思います^^ では頑張ってください!! （というか９歳でやるとか偉すぎ） でわ♪

どもサイドクロスが飛べるので何回か人の前で飛んでくださいと言われたことがあるくるみ＿kurumiです!! ほんだぁい!! どれも練習あるのみだよぉ～ １あやとび☆ 姫愛ちゃんは飛び方はわかってる・・からいっか。 手をクロスさせるときは肘を曲げず、伸ばしたままにすることが重要です。またクロスして縄を回すときは人差し指が下になるように、手首を内側に向けて手首のスナップを使って縄を回しましょう。肘を曲げたまま回したり、人差し指を上に向けたまま回すと縄が上にあがって足に引っ掛かりやすくなるので注意しよう!! ２交差飛び まずは縄跳びを半分に折りたたんで片方の手をクロスしてきれいに回せるように練習する!! 終わったらもう片っぽの手で練習→両手で練習 そして実践!! ３は次回☆(((ゑ？ ４二重飛び ・正しい姿勢で飛ぶ・高く飛ぶ・縄を速く回す練習 の後に ・姿勢の保ち方・空中で二回拍手する・バランス感覚を片足跳びで養う ・軽い縄に変えて感覚を掴む をするといいよ!! 次行くねぇ～