足ってどうやったらはやくなる？？？

私がやってたのは こんな感じです！ ↓ ①爪先で走る 他の人も書いてくれてるけど 足全体をついちゃうと走ってる時の 負担が全部きちゃっておそくなっちゃう だから爪先を意識して走るといいよ！ ②背筋を伸ばす 走ってる時は意外に辛くて下を向いちゃう 時があるけど、その分段々遅くなって行っちゃうから 真正面を向いて背筋を伸ばす！！ これだけでも結構効果あるよー ③足はお尻に近づける 小走りの時って足あんまあげない(よね…？) 本気で走る時は足をしっかりあげよう！ これくらいかな！ 調べてみたら選手とかの人が走るコツとかを 書いてるからみてみるといいと思うよー！

私は、持久走大会（マラソンみたいなもん）で、五位を取ったことがあるしーちゃんで～す！じゃっ本題に入るね～。 １、毎日走る！（鬼ごっこでもok） ２、楽しいことを考えながら ３、息をするのは、はっふーっはっふー こんなところかな～！

こんにちは～（こんばんは？お早うございますかな？？） 　 　私は、運動部にはいっているのに走るのが遅くて部活の友達に「走るときのコツとかある！？」ってめっちゃ聞きまくっていた時がありました。 　これが、けっこう早くなったんですよ！（もともと足が遅いのでみんなのフツーに追い付いたって感じなんですけどね…） 爪先で走ることを意識する！！ 私は足全体で走ってたので、遅かったみたいです…。もし、もともと爪先で走っていたら、フォームを気を付けてみるのがいいらしいですよ。 運動苦手なので具体的なアドバイスができなくて申し訳ないですが… 　ファイトです！応援しています♪

こんちくはみみみ＠ぴーぴだよーん 本題(^^) 確かに足はやくしたいよねー だったら輪ゴムつけるとかかなー まあユウチュウブが一番だよねー

どうも飛魚です！どうも、翡翠さん！ わたしが特別速いわけじゃないですが 走るの好きなので、答えます！笑 私が走ってるとき 常に意識してることは2つ！ 【姿勢を正して真正面を見ること】 走ってるときって辛いから 無意識に下を見ちゃうの。 だから、もう、上だ！前を向け！ って感じで走るのおすすめ。 【足を前に出すイメージで走る】 ありがちなのが、地面を蹴る、ね。 別に速く走れないことはないんだけど めっちゃ体力使うから疲れるの。 蹴る。じゃなくて、前に出す。 のイメージで走るのおすすめ。 足の筋肉があるから速く走れるとかは まあ、それもそうなんだけど 実は、いちばん大切なのは腰とか骨盤。 腰の筋肉とかがうまく使えてる人は 足速いと思う。 でもこればっかりは運動して得られるものだから 下半身のトレーニングとか 家でやってみてもいいと思う。 保健体育大得意だから またなにかあったら答えます！ それでは、、、！

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 足が速くなるには、まず足を鍛えよう！ ジョギングやウォーキングを少しでもして下半身強化！ そして短距離走る時に、しっかり腕を振る！ 腕の振りと連動して足も動くからやってみて。 あまり無理をしないで少しずつ頑張ってみてね！ それじゃあまたね(^_^)/~

YouTubeで足が速くなる方法の動画たくさんあるよ！ 例えば、 　ぜすじをのばす 　うでをふる 　わきをしめる などたくさんのコツがのってたよ！