家族みんなの答え:3

なんでも無理する癖がある

こんにちはせいかです。 _____________________________________  わたしはなんでも無理したり悩みを隠したりする癖があります。今まで色々無理したりして体調を崩したり、自傷行為に走ったりしてしまっていました。  相談したら楽になるのはわかっているのですが色々考えすぎて挙句の果てにひどくなってから気付かれるというのをループしてしまっています。  兄にも何かあったら隠さずに言ってと何度も何度も言われています。いじめのことも自傷行為のことも仲がいい友達にすら言えませんでした。誰かが気付いてから打ち明けるというのはできるのですがどうしても自分から話すということができません。兄は精神科医なので話は聞いてくれると思います。相談する相手は兄しかいません。  なにか簡単に相談できる方法などありますか?無理したり、隠してしまう癖も直したいです。自分はこう相談したなどの話でもいいです。どうかどなたか回答お願いします。

いろんな相談先があります

子供こどものSOSの相談窓口まどぐち[文部科学省]

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

お手紙なんてどうでしょう

タイトルが思いつかなくてそのままにしました。 別に対面じゃなくても、お手紙でこっそり渡すのはどうですか? 自分の伝えたいことをゆっくり書けますしお兄さんもお返事を書いてくれると思います。 お兄さんが精神科医ならこーゆー事については話したくないと伝えてみるのもいいかもしれません。 無理に急いで辞めようとするのではなく、確実に少しづつ辞めていくのがいいと思います。 まずはお兄さんと他愛もない会話をして、そこから少しづつ相談してみたりするのがいいと思います。


隠しちゃうのめっちゃわかる...!!

私もよく我慢しちゃいます..。 友達にも家族にも相談できませんでした。(ていうか今もしてない) そんな私がやってみたことを書いてみます。 さいきん精神が不安定だったとき、 相談できるオープンチャットに入ってみたんですよね。 そしたらいつでも切れる関係だからかすっと相談できました。 相談できるのはここだけじゃないですが、相談できる案の一つとして。 それと、自分が傷ついたら周りの人が悲しむと考えてみたらどうでしょうか? 受け売りですが笑 これはリラックスする方法ですが、 一日一回自分を褒めること。 嘘でも思ってなくてもいいので、褒めてください。 これくらいかな?せいかさんが無理をしすぎないようになることを祈ってます!


お辛かったですね…

恐らくですが、自分の悩みを打ち明けて、それを相手が受け入れてくれるか…とても不安だから打ち明けづらいという風になっているのだと思います。 相談して、自分が悪いって言われたり、傷つくのが怖いのだと思います。 自分の心のもちようにしかなりませんが、人は傷なしでは成長できないと私は思っています。 何か大きく変えようとしなくても大丈夫です。 一つずつゆっくり進んでいけば大丈夫です。そうして、いつしか大きなことをできるようになっています。 お兄さんにまずは、「少しお話してもいい?」そう尋ねることだけを決めて、あとは、沈黙していたらお兄さんが案外話しやすくもしてくれたりするものです。 ご相談くださったような、「つい無理をしてしまう」それを言うだけでもいいと思います! 人間は少しずつしか進んでいけません。一言だけでも本当に大丈夫です! もし辛くなったら「また後で」と言ったりすればいいんです! 勇気とは、自分を傷つける覚悟を持つことだと私は思っています。 あなたのこのご相談もとても勇気のある行動です。素晴らしいと思いますよ! きっとお兄さんに相談することもできると思います◎


13を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?
なんのために設定(せってい)するの?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ