大至急！！持久走が近い！

こんにちはのあのあです。(=θωθ=) のあは１１月２９日にあるよ のあは体力があるほうだから順位が高くなるんだけど （ちなみに去年は８位　自慢してしまう(′▽`〃)　） 走る前に軽くジャンプするといいらしいよ のあの学校は走るところが坂で超きついの(´・ω・`) あんまりアドバイスできなかったけど少し参考になるかなにな？ こんな感じで終わりにします≧◇≦ 以上のあのあからでした(=θωθ=)

こんにちは！NASAです。 私も持久走嫌いなんだ。 練習頑張っているけど、授業で学校のグラウンドで8周走るんですが、私の記録では10分が限界。 一応最低限楽に走れる方法知っているから教えるね！ ①「スーッ」「ハーッ」とゆっくり呼吸。 むぃさんと同じく、後でしんどくなる… ②全力を出すなら最後。 最初に全力を出すと肝心な時に全力を出せない…です。 足を早くするには… つま先をあげて走る。 つま先を上げて走ると踏ん張りがよく効きます。 持久走、順位じゃなくてタイムだよ！ あくまでも自分のペースで！

やっほー、萌瑚だよ(^-^*)/ｺﾝﾁｬ！ 最近回答がんばってるよー！☆ヽ(*’∀’*)/☆゜ ◆･.｡*†*START*†*｡.･◆ 持久走で疲れない方法は、 ・背筋を伸ばして走る！ ・腕と肩の力を抜いて、リズミカルに走る！ ・しっかり息を吸う！ ・走ってる時はゆっくり呼吸する！ ・同じペースで走る！ かな… 持久走大変だし疲れるけど、頑張ってね！ε=ε=(ﾉ^0^)ﾉｶﾞﾝﾊﾞｧ☆☆ ◇･.｡*†*FINISH*†*｡.･◇ またね★☆。.:*:･"ﾟ★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★｡.:*:･"☆★

みるるん！どーも！みるくれんにゅうだよ！( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰね！ ★本題☆ 私持久走昨日やったけど20位…() 友達&家族に教えてもらったこと ・スーハースーハーしてるといいらしい！ ・体の体勢は直線に(？) ☆本題終わり★ 読んでくれてありがとう！バイバイッ！(⌒0⌒)／~~

こんむぃ(*'▽'*) 元心姫、りぅ*のむぃ*だぉ(∩^ω^∩) ☆*:.｡. o starto .｡.:*☆ 持久走のコツは、 ・最初に息を使いすぎない 後で死んじゃう… ・一定のペースで 遅れを取っちゃう(;・д・) ・最初に全力出しちゃダメ！ 疲れてしまう…(>_<｡) ・背をかがんで走る！ 少し早くなる！(∩´∀`∩) あたしも、持久走あったの 大体47秒でキープした！ がちで吐きそうだった(5周) そして保健室行きだった笑 まぁ、がんば！ 応援してます！ ☆*:.｡. o finisho .｡.:*☆ 誤字があったらごめん(^^;) *-ω-)ﾉ"ばいちゃ