助けて！大至急

こんにちは！あいーんです。 そもそもダイエットをしない方がいいと思うなぁー でももしやりたいって言うならエレベーターを使わず階段を使う 食生活の量は減らさない　水をとる　などですね

なこここ！ちゃんです！さんはじめまして 若菜です。 本題に ・毎日3分間縄跳びをする ・おやつは食べない ・姿勢を良くする 私も、↑に書いてることをやってダイエットしてます！ これだけで、2週間でマイナス1kg！ 主さんは平均よりも下なのでダイエットしなくてもいいと思うよ。(書いといてそれかい(殴)) 参考に またキッズなんで！ じゃあね！

おはこんばんにちは(^^♪しゅがぁなのだ！(*^o^*) 早速本題へレッツゴー！,ﾟ.:｡+ﾟ ダイエット方法！↓ ・足パカダイエットをする(なるねぇっていうYouTuberがおすすめ！) ・お菓子を控える(フルーツとかにするのがあり！) ・お風呂をちょっと長めに入る(入りすぎ注意！38度で15分ぐらい浸かるのがおすすめ！) ・朝昼夜のご飯の時間を決める！ ダイエット頑張ってね！(oﾟ▽ﾟ)o ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ

元流花の麗環だよ！よろしくね♪ ☆*:.。start 。.:*☆ *おやつは野菜か果物に！ →林檎やブロッコリーがおすすめ！ *足パカ100～200回 *椅子によっかからない *適度に運動 ☆*:.。finish 。.:*☆ 最後まで読んでくれてありがと！

こんちゃっ(^^♪花凜です(#^.^#) 【本題】 ～ダイエット方法～ ＊おやつを食べない！ ＊毎日朝夕、近所をランニングする！ ＊足パカダイエットをやる！ 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪

無理にダイエットしなくて大丈夫ですよ！

こんにちはぁーっひよぴぃです(^^)/ コロナきつい... ≪本題≫ 私も足を細くするのを頑張ってます！ そんなことは置いといて、、、やったほうがいいと思うのは ①お菓子控える ②適度な運動 ③3食とも栄養バランスを考えて食べる ↑ ニキビにもいいし効果抜群です！洗顔も大事！ 胸を小さくするには小さく見せるブラをつけてみたり大きくするには姿勢を良くしたり、お風呂でリンパマッサージするといいよ！リンパマッサージはマジ効果ある(*´▽｀*) 無理はしないでね！ ばいば～い☆彡

こんにちは！そののんです！☆★☆ 本題に入るね！私は，小6だけどまだ11歳のそののん！ けど，今は成長期だから，ダイエットしない方がいいとは思う！！(私の案) だけど，どうしてもーっていうなら サラダを初めに食べる，よく噛むとか， 水分たくさん飲む，適度な運動，ご飯後はお菓子は食べない…などなど調べたら他にもたくさんあるよ！！ あとニキビをとる方法はよくスキンケアをしたりニキビのクリームを塗ったり，毎日顔洗う，こと。それでも取れんかったら痛いけどニキビをハリで刺す！ それと胸を大きく小さくする方法？ 大きくするにはよく寝て，よく食べて，運動してカルシウムとかたくさん取ったりしたらいいと思うけど。 小さくするには方法はない！ まだ成長期だからそのまんましかないと思うよ！！ 修学旅行の時に体をどうしても見せたくないようだったらタオルで体を隠して，体洗ってすぐに湯の中に入ったらいいと思うよ！湯が濁ってたら体は見えないし！ 　　楽しんで

お肉が気になるってことは 筋肉があんまりないのかもしれないですね… 筋肉より脂肪は軽いので！ 腹筋とか少しずつでも筋トレ？運動を されると多少どうにかなるかなと！ ニキビは３食バランス良く栄養取って 洗顔してしっかり睡眠を取る！ 何より皮膚科を受診してお薬貰うのが 一番効果的ですよ！

気にしないで大丈夫だよ