生理がかなり遅れた上に重くなった…
中学二年生の女子です。 今日だいぶ遅れていた生理が来ました。が、お腹がズーンとしていて重い上、気持ち悪くて、動くのが辛いです。横になっていることが楽で今日一日ほとんど横になっています。 今回の生理は予定より20日も遅れてきました。普段はソフィのアプリで生理周期や体調を管理しています。初経から2年くらいたっているため、生理周期は結構安定していました。なのに今回だけ異常なほど遅れました。 ずっと早く生理が来てほしいと思っていて今朝、やっときたのに今度は気分が悪いです。今までは生理で体調が悪くなることは0といって良いほどなかったのに。一般的には軽い方だとは思います。ズキズキ痛むわけではなくズーンと重いのと、気持ち悪くてダルさがあるだけなので。ただ、今までこういう経験がなかったもので… いろいろ生理痛の緩和方法とか調べてみたのですが、 ・薬→今まで生理痛とかを体験したことがなかったため家にない ・ハーブティーを飲む→家にない ・体を温める飲み物を飲む→家にない(カフェインはたくさんあるのに…泣) ・冷房を控えめにする→冷房をかけなかったら暑くてそれはそれで体に悪いし、30度くらいにしても普通に寒い ・お腹を温める→腹巻きやカイロは持っていないし、上着を着ると暑い。上着を体にかけても、変わらなかった というわけで、よい方法が見つかりません… 原因はなんだと思いますか？生理不順もあるので、ホルモンバランスの乱れ？どうすれば体調不良が緩和されるかわかる人いますか？？ 長文を最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました。年上年下関係なく回答していただけるとありがたいです。
みんなの答え
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鉄分をとろう！！
こんにちは！ 月影と書いて、つきかげと読みます。 よろしく(*'ω'*) ーーー本題ーーー 鉄分をしっかりとるといいと思います。 ほうれん草とかレバーを食べると、鉄分がとれます！！ 私も生理のときや普段も貧血気味です・・・。 一緒にがんばりましょう(*￣0￣)/ オゥッ!! では(/・ω・)/
うーん
いまー、（自分的解釈語）→インタ（インターネット）で調べたんだけど、 鎮痛剤を飲む（買ってもらう）とか～、 ゆっくり入浴するとか、 体をきつくしめる下着とか服は出来るだけ避ける。 また、生理はひえの大敵なので、 ふだんから暑さ、寒さをがまんしなかったり、 自分だけのリスレッシュ方を見つける をすればいいと思いまーす！
大変ですね
こんにちは♪元美衣菜の琉希です！ 名前覚えて下さい！8月1日改名予定です！ *・*・*・*・本題*・*・*・*・ "冷房を控えめにする"の件ですが、冷房じゃなくて扇風機に変えればちょうどいいかもしれません。 あと鉄分を多く摂り、カフェインをあまり摂らないのがオススメです(^_-)-☆ 誤字脱字あったらすみません！ 参考になれば嬉しいです(^o^)
