夏休み中に痩せたい！
みなさん！ いい運動法知りませんか？私がやせたなーって思う運動は立って足をクロスさせ腰をふる運動です 水をがぶ飲みをやめて３０分ごとに水をコップ一杯飲むなどです！
みんなの答え
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これやったら痩せたよ!!
自分も運動部なのにそこそこ太っててやばいって思って頑張ったらMAX体重より－1.5㌔ぐらいは維持できた！ やったことは ・スナック菓子(ポテチとか)はやめて爆食したいときはこんにゃくゼリー食べる ・MomomiさんっていうYouTuberのお腹やせ動画、脚痩せ動画やる この方の動画は他のに比べてみじかいのに効くからやりやすい！ あと声がなくて音楽だから親にもただの腹筋割るための筋トレってことにできるからいいよ！ ・毎日体重はかる 爆食しようとしたとき、昨日やばかったって自分で思えるから抑えられるよ！ ・我慢しすぎない 1週間に1回ぐらいは好きなおやつ食べていい日作るとそこまでがんばるってなれるから我慢しすぎないのも大事!! 応援してます！頑張って!!
わたしが考えたから効果ないかも…
こんにちわ！ みるくです！ 「！注意！」わたしが考えたのでこうかないかもしれません！ 1、あおむけでねる。 2、あしをあげる。 3、片方か手を合わせる。 4、足をパタパタあわせて開いてる時に片手か手を合わせたのを通らせる。 こんな感じかな？ 大変だけどけっこう汗をかくことができます！ それでは！ ばいちゃ！
わかるけど
こんちゃ☆かえそんだよ☆ ^_♡♪★本題♡♪☆♪★♪☆♪ 私もそのもちわかるんだけど、私は身長127センチなのに体重が21キロしかなくて困ってるよ。たくさん食べてるのにね。 まぁ頑張ってね。ファイト！！！(？)
同じです！！
私も獅子座のB型さんと同じように頑張っています！ 私的には、YouTubeとかで美容系の動画を見たりするのがおすすめです！ あと、お菓子は極力食べない方が良いかな、と思います。お菓子を我慢するだけでも体重は減ると思います。 でも、食事制限だけはダメですよ！！過度な食事制限を行った人で、病気になったりしちゃう人もいるみたいなので… まあ、適度な運動と、バランスの良い食事をして、夏休み明けみんなに「可愛い！」と言ってもらえるように一緒に頑張っていきましょう！！
私も瘦せたい！
はろーっ*.。○陽愛夢だよ☆ .。○△♪*☆本題☆*♪▽。.。○ わかる！瘦せたいよね、、、。夏休み中に、、、ｗ でも私、ちょっと体重減ってきたんだ！ 夏バテして、ご飯あんまり食べれなくなったからね(*'▽') *☆‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐☆* じゃあね～！
頑張って！！
『リングフィットアドベンチャー』という任天堂のゲームがあります。 そのゲームを試すのはどうですか？
私も痩せたい！
こんにちは！ 私は、平均体重よりも10kg以上体重があり、とっても困っています。でも最近、1・60kg体重が減りました！うれしいです！私は、運動はしていませんでしたが、いつもよりもお菓子を食べる量を減らしただけでも、効果がでました！おなかのポッコリした感じもなくなったし、足も細くなった気がします！ ダイエットをしているみなさん、ぜひ一緒に頑張りましょう！
だいえっとー
どうもっ、ゆきだるまですぅ おすすめなのは… ・あしぱか あしをぱかぱかやるやつ。 ・らんにんぐ 一週間に一回でもいいから、とにかくはしるー ・規則正しい生活 これが１番大事！ 「何時に朝ごはんを食べる」みたいのを決めておくと、食べ過ぎを防げるかも！ だいえっと、がんばれっ！
ダイエットー
こんにちは。める由奈って気軽に呼んでねー。 本題 お菓子を減らす カロリーの高いものは避ける 炭水化物を減らす 適度な運動 ダンスで体型維持 脚マッサージ あまりおすすめはしないけど食事制限 朝→多め→昼→普通→夜→少なめ 頑張って バイチャ
私も太っていました！
こんにちは！リンリンリリンです！早速本題ですが私も 小学3年生の時までは太っていました｡ すごいコンプレックスだったのでダイエットを決意しました！ 長い休みは生活リズムがくずれやすかったりするので、朝何時に起きて 何時に何をする！ などをきめると良いですよ！あと朝ごはんを食べる前に、 コップ一杯のさゆを飲むと良いだとか｡ ご飯は野菜とタンパク質を中心にとるだとかが良いそうですよ！ ひまな時はプランク（お腹を引きしめるトレーニング！調べてみてね！） これを毎日続けたら、4kg落とせました！（今もキープ中） でも私たちはまだまだ成長期なのでやりすぎはダメ！ 最初はゆるくやるのも良いと思いますよ！ それではバイバイ！！！
