持久走での走り不安
こんちくわー 私持久走があるんですけど、運動神経が悪くていつも２０人中１５位くらいなんですけど、どうゆう練習をすれば、体力をつけれますかね？どうしても体力が途中で尽きてきてつらいんです。 できれば、早く走れる方法も教えてほしいです！ もう一つ、最初は、早く走ったほうがいいんでしょうか？教えてください！ みんなも、持久走苦手？苦手な人は、一緒に頑張ろう！色々質問してすいません！
みんなの答え
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もう本当にわかる…辛い…
やほ！来週改名予定日の麗羅です(^O^) もうわかりすぎてつらい…足が重くなるし、体力がない人には辛すぎる… 私は、走るスピードは同じにして、最後の30秒ぐらいになったら本気で走る！ 早く走らなくてもいいと思うよ．自分のペースで走ればいいし。 腕を振って、遠くを見たり、息を大きく吐く！なるべく吸うより吐くほうがいいよ！ 一緒に頑張ろう！ ばいちゃ(*´∀`)♪
それなです泣
こんにちわっほ~い´- 元りぁはのゆなはです(♪*,,σ - σ,,)ﾉｼ .+*°o｡.本題.｡o°*+. 一緒です. 持久走ほんっと 苦手なんです･･ 体力をつけるには ひたすらﾗﾝﾆﾝｸﾞとかｯ 走るしかないと 思います；； おすすめは.登下校のとき 全力で走ることです () あと.持久走は一定の ぺ-すで走るのが◎ ε - - - з またね~(っ*´°`) ﾉ
最強の対策
開いてる時間があったらマラソンする！。これ結構効果あるよ。｛とくに登校下校のときに軽くマラソンするのはもっとおすすめ
持久力ね、、。
イェーーーペペロンチーノだぜ！ こんにちは はまちさん(*^^*) まず体力が尽きるのは仕方ないことだよ。 心配しないで私もだから(苦笑) 早く走れる方法は、 ① 登下校の時に早歩きで帰ること。 ②暇があったら運動をする。 です これは本当のことですよ 本当に早く走れるようになります。 最初はゆっくりの方がいいよ♪ ラストスパートの時に全力出したらいいから！ 運動神経が悪くったってできることはたくさんあるんだから。 一緒に頑張りましょうね .｡.:*☆
答えるん
こんにちは~ 持久走得意な人です！笑 肺活量を鍛える筋トレをしたら良いと思います！ それと走ってる時は下を見ないのも大切！ 走るリズムと呼吸を同じタイミングにして、鼻から2回吸う&口から2回はく（スッスッハッハって感じ）で走るとバテにくいです。 参考にどうぞ！
とにかく走る！！
こんにちは！りんごです！中３です！ 私は小学生のころは６0人中50位くらいでした笑 でも中学で女子バレーボール部に入り、走り込みとかをたくさんしてたんです！そしたら入部して半年ぐらいたったときの持久走大会で、60人中25位くらいになりました！！走り込みをすれば、精神的にも強くなれますよ～。 走るときのコツは、スピードを変えないことと、走るときはゴールしたときのことだけを考えることです！ラストスパートでダッシュしたりしても良いと思います！コツはこんな感じかな～。 応援してます！頑張ってください！！
持久走は、、、
こんにちは！はまちさん！ 持久走ですか、私がやっていたのは毎日学校から帰って来たら、ランニングを10分ぐらいするっていうのをしてたかな。そしたら、40人ぐらいのなかで2位！やっぱり小さなことでも、つづけるのが大事ですね! あと、最初はじぶんと、同じくらいの速さのひとのうしろをずっーとついていって最後に抜いていくのがいいです！！なのであまり速すぎず！ 持久走、私もあまり好きではないです、、、が！がんばってね！ 私もがんばろ！じゃーね！
りちゃんもぉ
はろぉ.。○ りちゃんだお. よろち. ーーーーーー りちゃんも 持久走 苦手>< ほんとに 嫌だよね. りちゃんも 全然体力 ないから 遅い方…. まぁ 友達と お話してるっ(笑 りちゃんが 意識してるのは 変にスピードと 呼吸を 変えないこと！！ 呼吸は 鼻で！！ スピードは 一定！！ ーーーーーー りちゃんも 持久走苦手すぎて 何も分かりません>< 参考に ならなくて すいませんっ(..)” がんばってください. いや、 お互いがんばりましょっ. ばぃばぃ～.。○