太ももについて！！

どうも　私も細いとか痩せすぎとか言われるんですけど（自分ではまぢて思ってない）　足（太もも）は、まぁまぁ太いのかな？（細いって言われるけど自分的には満足じゃない）バレエもやってたけどやめたらちょっと痩せた…私も使い方間違ってた…？ここの教室がなーみんな結構太かった　で、 太ももは手でプルプルってさせたり、てをぐーにして上から下にぐーーーってするといいよ！

つつじさんこんにちは！　 めっちゃ分かります(泣) 私も、自慢じゃないんですけど、ローレル指数では、『痩せている』何ですよね。 でも、太ももだけは太いんですよぉ… 【本題】 〈太ももの太さ〉 確か、足をしっかりくっつけた時、太ももと太ももの間に隙間があれば、痩せているんだそうです。 因みに私は、一番太いところが少しくっついていました(泣) 〈太ももを細くする方法〉　これなんですが、どうしても、文だけでは説明しにくいんですよね… 私も最近気になったので、Youtubeの動画を見ながら毎日やっています。 私的には、なるねぇと言う方の動画が、一番モチベ上がると思います！『足を細くする方法』等と調べれば、上位に出てくると思います！！ 個人差あるかもしれませんが、私は、3日で(太ももの一番太いところが)44cm→42.5cmまで細くなりました！！(*>∀<*) 是非ご参考までに(・∀・)v 応援しています！ 一緒に足痩せ頑張りましょう！ (最後まで見てくれてありがとうございました。 勢いで書いた&読み直しをしていないので、誤字や読点の位置の違和感などがあったかもしれません… 長文失礼しました！)

こんにちは！　つつじです。 タイトルの通り、バレエ経験者です。 塾が忙しくなる（受験する）と言う理由で半年ほど前にやめましたが… 私は３歳の頃から習っていたので、８年くらい続けていました。 話がそれてしまってすみません…。本題に入ります。 太ももに効果的なマッサージのやり方です。（調べたことです） 【やり方】 ①足を伸ばして座る。 ②手のひらでなでるように、膝上から太ももの付け根に押し上げる。 前・後ろ・内側・外側から、１０回前後を目安にマッサージします。 短時間で簡単にできると思うので、よかったら試してみて下さい！ 最後まで読んでくれて有難うございました。

あみです！ 本当にわかります！！ 同じ１２歳なのにめっちゃ細い子がいて．．． なんでそうなるんっ！って見るたびに思います．．． TikTokとかインスタで『ここまで痩せた方法！！』とかあってそれを見てみて毎日しても効果があるのかわからなくて．．． ちょっと自分の話をしすぎましたm(_ _;)m 短期間で痩せるかはわかりませんが（ごめんなさい）なるねぇという人がすごいらしくて、YouTubeで「なるねぇ　太もも」って調べたら出てくると思います！ 太ももの外側はもみもみ、内側は指で押す、裏側は両手の指全体で滑らすようにマッサージ、太ももの付け根は両手の指全体で太ももの付け根を揉んだり、揉みほぐしたりるすといいそうです！（これは短期間で痩せる方法！） 参考になると嬉しいです！

こんちゃ！　まろんです めっちゃ共感したよっ！　私も足太かったから　私がやってるのは 「足パカ」と「ストレッチ」だよ！ 短期間で効果感じるしおすすめ！ タメですみません（. .）

分かるー！太もも私もめっちゃ太い。 最近は太もも痩せストレッチやってるから、その方法教えるね。 ①横に寝転んで足パカ(20回) ②①の体勢のまま足を上にキック(20回) ③①と同じ(20回) ④反対の足も同じ(回数も同じ) こんな感じです！次に痩せやすくなる方法を教えるね。 ①後ろで手を組んで、足はあぐらをかく ②下に向きながら息を吐ききる(8秒) ③②をしたら上を向いてゆっくり鼻から息を吸う(8秒かけて) ④③で吸った息をそのまま息を吐ききる(8秒) です！ちなみに痩せやすくなる方法はユーチューブで調べました。 ちびはるさんのお役に少しでも立てたら嬉しいです！