父親の健康について
私の父は今年で50歳になったんですけれど、けっこう太っています。本人もきずいているし、何度かダイエットを頑張っていたし、お酒もそこまで飲まないのですが、どうしても痩せません。父のお父さん、私からするとおじいちゃんも50ぐらいで亡くなったらしく心配です。何か良いダイエット法などがあれば教えてください。
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優しいですね
ダイエット法は カロリーの高い食品の取りすぎに気をつける 肉の脂身は取り除く 野菜・海藻類をたっぷり取る 食事はよく噛んで、量を少し減らす 夕食だけは油の少ない和食にする 菓子類を減らす 加糖飲料をお茶か水に変える 腹八分を心がける らしいです。
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