少食になりたい(カテゴリわからん)
はじめまして！！Kです。 いっぱい食べない方法を教えて下さい！！ 今度、持久走大会があるので、 少しでも体重を軽くして、早く走れるようにしたいのですが…。 痩せようと思ってダイエットしようとしても、 食べ物が好きなので、ついついちゃんと食べちゃうんです。 雨が降る日が多いし、外に出る機会もあまり無く、 習い事で忙しいので運動も出来ません。 家族も、協力してくれるどころか、父も弟も大食いで “今日の夕食はピザにしよう”とか言っています（ーー；） 少食になりたいですっっっ！！ 痩せる方法、いっぱい食べないようにする方法を教えて下さい！
みんなの答え
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ダメだよー
少食になりたいの分かるよ！分かるけど、1番オススメは、ガムを噛むとか、水を飲むことかな！ ガムを噛んだら、満腹中枢が上がって、脳が食べたと錯覚して、食べる量が減るよ！ 水は、なんかいいらしいよ！(何それ) あとはーお風呂の後とかに、ストレッチとか、マッサージするといいよ！ よく歩いた日とかは、寝る前に足を上げて、開いたり、閉じたりすると、血流が良くなるよ！ おやつはチョコレートとかグミだといいよ！(食べ過ぎ注意してね) 参考にしてみてね！
分かる！
私もお腹がよく空いてつい食べ過ぎてしまいます。 でも食事制限は絶対にダメです！ 私のいとこが食べなさすぎて病気になったこともあります。 私の対策としては腹持ちの良いものを選ぶと良いですよ。 家で作るレシピは オートミールチャーハン おからクッキー こんにゃくステーキ などです。
食べることを忘れちゃえ!
こんにちは! 食べるの好きなので、おやつとか食べちゃうよねー｡ 分かるwww ゲームとか読書に熱中して、食べることを忘れちゃえばいいと思う。 あと、緑地飲めば1キロ位痩せるんだよね
んー
こんにちは。 少食になるには、あんまり食べない事？ ごめんなさい。参考にならなくて。
それは…
こんにちは:-)心愛です 本題 まず、食事制限、ダメ!絶対! です。 痩せる方法 そもそも、食事制限をすると、栄養バランスに傾きが出てきます。そして、サプリメントですが、アンナンで痩せれると思わないでください。 まず、運動（家の中を歩き回る） 筋トレ（大体15分くらい） 音を立てないように走る（家で） くらいですかね… 頑張ってください!
食事制限は絶対だめ
こんにちは 【本題】 タイトルにもあるように食事制限はだめですよ 成長期の子供は絶対です 生理も来なくなりますし背も伸びません な・の・で お菓子は食べぎない、適度な運動をする（縄跳び、自転車を歩きに変えるなど） それではー~
分かるわあ
う、ですー 私は好きなもの好きなだけ好きな時に食べてる。欲には逆らえんからw でも運動は家でもできるよ。スイッチのリングフィットとか、運動できるソフトあるから。あとは筋トレとか？痩せれるダンスがあるからハンズクラップってyoutubeで調べてみて～けっこう効く。 夢中になることやってたら食べるの忘れるかな。 でもKさんぐらいの歳の女子はよく食べるんだって統計で出てるんだよ！私も食細くなったの(普通)中2から。私も明日長距離走ある、、お互い頑張ろー
こたえるよ～
Ｋさんはじめまして！おさるさんだよ（・ｗ・つ それじゃ、答えるね～ [やせる方法] おかしは食べずにバランスの良い食事を きちんととること&家でできる運動（上体おこしやうでたてふせなど） [少食になる方法] よくかんでゆっくり食べること （のうがさっかくし、すぐおなかがいっぱいになると言われている） 長くなってごめん(・-・` それではＫさん持久走大会がんばってね～！（・ｗ・つ{以上おさるさんからの回答でした)
少食より３食しっかり食べたほうがいいよ！
こんにちはー はのちゃんです。 タイトルの通り、３食しっかり食べたほうがいいよ！ あと、運動もね！(なわとび、マラソン、ダンス)
あまりしない方が良いけど…
毎日食べる量を少し減らすといいと思います。私はそれで少し痩せました。 減らすと言っても、一品につき三分の一ずつ減らすとかです！ それじゃさよなら~(^^)／~~~
