女性の先輩の方と後輩の方来てー

1、小5 2、ナプキン代わりにトイレットペーパーを使う。 3、花王、ソフィ 4、腹痛。めっちゃ痛い。

まだ来てないので分からないですが個人差あるからね。

私は今小4だよ。まだ生理きてないです。 私のお姉ちゃん(中1)とお母さんははだおもいを使っているよ

１ それはもう人それぞれです！私は小5の夏休みです ２ ナプキン持ってない時にきたらトイレットペーパーを分厚めに巻いてショーツにおくといいよ ３わたしは親に買ってもらったのを使ってます、 　強いて選ぶコツを言うなら、デザインにこだわる・値段にこだわる・使いやすさにこだわる、とかの基準でこれがいいっていうのを考えるといいと思います ４ やっぱり、立った時に出た感じがしたり人によるけどお腹痛くなったり、ショーツが汚れたりみたいなことはあったよ 役に立てたら幸いです！

はじめての生理の初潮が来た後も、体脂肪が17％をしたまわらないようにしっかりご飯を食べてください。 このころにちゃんとご飯を食べていないと、体脂肪の量が減りやすくて女性ホルモンの量やバランスが安定しないことが多く、生理のしゅうきが安定しなかったり経血の量が多かったり少なかったりバラバラです。 なので、ナプキンは多い日用や夜用も多めにしておくといいですよ。 お胸がちゃんと成長することにもえきょうするので、ご飯をしっかり食べるのは大事です。 吸水型サニタリーショーツにすると多い日以外はナプキンを併用しなくても1日過ごせたりするので、ナプキンをこうかんする回数もゴワゴワするような感じもへらせて気持ちが楽になって安心できます。 モレてお洋服が汚れてしまうことも少なくなるので、多い日はナプキンと併用してください。 吸水型サニタリーショーツは、お洋服パンツが汚れてしまった時と同じでお水かぬるま湯でもみ洗いした後に洗濯ネットに入れて洗濯機で洗うか、専用の洗剤などでで手洗いしてください。 洗うのはなれてしまえば苦ではないので、そんなに気にしなくてよいです。

お胸は平均すると１０さいくらいからふくらみはじめる子が多いのですが、８さいくらいからふくらみが出る子もいます。 お胸のサイズがお母さんと同じになる子は30％といわれていて、それ以外の子はお父さんと同じかそれ以外の遺伝子の組み合わせなので、お胸のサイズは違います。 なので、お母さんのサイズが色々な目安になります。 今はあせらず、ゆっくりと体を成長させていきましょう。 ・早い時間に寝てたくさん寝て成長ホルモンをたくさん作る。 ・てきどに運動をする。 ・ご飯をしっかり食べて、12さい～13さいごろに体脂肪が17％になるように体重、筋肉、身長をねんれいに合わせてふやす。 ・お胸がふくらんできたら女性ホルモンがふえてきたサインで、乳腺を守る乳脂肪をつけるためにもご飯をしっかり食べる。 ・乳腺を守るためにもファーストブラやスポーツブラを着用する。 ・おりものが出はじめたら体脂肪をていきてきにはかって、17％に近くなったらはじめての生理の初潮の準備を始める。 はじめての生理で不安にならないように、ナプキン、ポーチ、サニタリーショーツ、吸水型サニタリーショーツを準備しようね。

体育や運動、遊びで体が使った栄養や脂肪をご飯をしっかり食べることでおぎなうことです。 ごはんを食べる量が少ないと、体重、脂肪、筋肉が増えるよりも減るほうが多くなってしまい、体やお胸の成長にえいきょうがでてしまいます。 体脂肪がしっかり増えていって17％になっていくと、体の中では「大人の女性の体になる準備」を始めてもいいよって信号が出はじめます。 大人の女性になる準備が始まると女性ホルモンが多く作られるようになり、赤ちゃんのごはんを作る乳腺がふえていくのでお胸がふくらみはじめますが、これが女性ホルモンがふえてきたなってサインで、そこから体脂肪が17％をこえてくるとおりものが出始めて、はじめての生理の初潮がそろそろくるかなって目安になります。 お胸がふくらみはじめたら乳腺を守る乳脂肪が必要になるので、体脂肪や皮下脂肪をへらさないようにすることが大事です。 体脂肪を減らさないことは、安定した生理のしゅうきをいじすることや健康でいるためにも必要なことで、大人の女性の体に近くなってきたら22％以上の体脂肪が必要になります。

女の子にはじめての生理の初潮がくる平均年齢は12～13さいが一番多いですが、そのためには「大人の女性になる準備」を始めてもいいよって信号が出て、女性ホルモンが増えていくことが必要です。 まだ10さいなら今大事なことは、早い時間に寝てたくさん寝て成長ホルモンをｔらいっぱい作って骨を丈夫にして身長を伸ばすことです。 この頃にちゃんと身長を伸ばしておかないといけないのは、はじめての生理の初潮が早く来た場合に骨のせんたんが閉じるのが早くなって、身長が伸びなくなってしまうからです。 女の子の身長が一番伸びる成長スパートは平均すると11さい頃です。 10さい～12さいのころにたくさん伸びる子が多いです。 ほかには、体重、筋肉、体脂肪、皮下脂肪をねんれいに合わせて増やすことも大事です。 脂肪からも女性ホルモンは作られていて、体の中で作られる量やバランスにも関わってきます。 まずは、12さい～13さいくらいに体脂肪が17％以上になることをもくひょうに、毎日しっかりご飯も食べて色んな栄誉をバランス良くとってください。

推しの名前を使わせてもらってます紺です！小6だよ～ん(^▽^)/タメでいくね！ あとね、僕っていうけど女子だから安心してぇ～（゜v＾）(僕系の男子になりたいんだ！)ニックネーム覚えてくれたらいいなぁ～※たまに口悪ぃとこあるから、ご承知の上～家・学校で口悪くできない分、ここで。 ～本題～ ①なんかで見たやつには、平均的に小6～中1って書いてあったよ～。だからさ、今　 　から心配しなくてもいいんじゃね？ま、僕は今年6月くらいに来たよ～ ②あーっとね、対策か。家なら、お母さんに言お！学校なら…？どうすんのかな… （考え中）あ、保健室の先生に言うとか？保健室なら、ナプキンあるらしいよ！ 　だからとりあえず、5～6枚もらえば足りると思う！（他の子と答え一緒過ぎ） ③僕は絶賛生理中(^^;今は、ソフィはだおもい極薄スリム使ってる！（今はじゃ 　なくていつも） ④体験談？え、怖い話？(*￣▽￣)あ～なんか困ったことみたいな?えーっとね。　 　あ！あれ！なんだっけ！（おばあちゃんかよ 　学校でナプキン替えなくて漏れた！こまめに替えてね～めんどくさいけど～ 文字数多くてごめん ByBy

①私は小4で来ましたが5から6年や中学に向けてくる子が多いよ！高校卒業までには来ると思うけど来ない場合もあるよその時は産婦人科に行くように！ ②始めてきた時の対処法で大丈夫かな？ 家で親がいるときや学校で来た時は素直に伝えよう家=お母さんの方がいいかな　学校=保健室の先生 親がいない時はトイレットペーパーを下着に付けたらいいかな？一番いいのはナプキンを用意しておくこと学校用はかわいいポーチとかまあ自分の好みのものに入れておくといいよ！ ③ソフィさんかな？自分に合ったものを使うといいよ！ ④私はお腹が痛くなったりするぐらいだけど血が出るから水泳の授業は出れないね（月経カップなど生理中にプール入れるようにするのもある）布団に血がついたり大変かな。お楽しみとは言わないけど自分が来るまで待ってばわかるよ！ じゃバイならー